抑鬱症發作時有多煎熬？9張圖太真實，得過才懂！
得了抑鬱症有多難受，相信很多患者朋友都有發言權，也有許多情感難以用言語表達。
Sow Ay 也是這樣一位插畫家，他用畫作這樣的情感窗口，將自己內心深處的抑鬱世界一覽無餘地剝露給大家。而這些或詼諧、或靈光一現的畫作，將Sow Ay內心那些沉鬱、焦慮、悲傷掙扎、苦悶和無助的瞬間表達出來的同時，也讓無數同樣身處黑暗的抑鬱症患者，產生了深深的情感共鳴。
1
「今天，我覺得今天是我生命中的最後一天……」
「第二天，我覺得今天是我生命中的最後一天……」
「第三天，我覺得今天是我生命中的最後一天……」
「又過了一天，我覺得今天是我生命中的最後一天……」
小編說：這是多少人內心的鏡子！抑鬱發作時，真的覺得每天都是生命中的最後一天！還有什麼比這更痛苦的事情呢？
02
「喂！這都是你腦子裡亂想的！這一切都是存在於你腦中的東西，所以，拜託啊，想點積極的不好嗎？」
「我把頭拔下來了，哇，真的感覺更好了呢！我還要謝謝你呢？（只想化身尖叫雞！）」
小編說：別人總對抑鬱症的人這麼說，「都是你的腦子胡編亂想的，怎麼別人沒事就你有事呢？做個積極的人！」站在道德的制高點，只會說着不腰疼的話！可這些人真的瞭解抑鬱症嗎？
抑鬱症是一種嚴重的心理健康問題，遠不僅僅是一種「存在於大腦中的問題」，而是一個受多種生物學、心理社會和環境因素影響的複雜疾病！瞭解才能更尊重！
03
「你也許認爲是我不在意。」「可問題卻是，我在意的太多了！」
小編說：這種過度思考和過分擔心是抑鬱症的一個常見特徵。別人誤解抑鬱症患者的情感狀態，說他們冷漠，但事實卻相反，他們的感受往往非常強烈，有時甚至難以控制，還會有反覆的思維反芻，被負面的想法和情緒所困擾，無法擺脫。這種誤解只會讓他們更加孤立和無助。
04
「心情不好的時候，我喜歡躺在牀上，想象着自己站在死亡的邊緣瘋狂試探……」
小編說：抑鬱症的朋友病情嚴重時，會有死亡的念頭，但真的，不要獨自承受這一重擔，家人朋友、甚至是一些友善的網友，說不定能救你一把。
05
「我好羨慕那些高談闊論困難使他們變得多麼堅強的人。我真是一團糟，連牀都下不了。」
小編說：抑鬱症發作時，會讓人難以進行日常活動（包括起牀和與人交流）。那些高談闊論困難並展現出堅強的人，可能在某些方面有他們自己的方法，但不代表你需要像他們一樣去面對困難。每個人都有自己的節奏和方式來處理抑鬱症，不要過分苛責自己，康復是需要時間的！
06
「抑鬱症啊，正如你問的，如果我要自殺，我想我會用傳統的方式——上吊自殺。」
「但我不想讓任何人感到內疚或痛苦，所以我可能不得不在事故中自殺。」
「但我又不能忍受在車禍或其他事情中自殺來惹惱別人。」
「算了，我想我還是試着活下來吧……」
小編說：多麼荒謬卻又真實！連想到死亡，都在考慮別人的感受！有些抑鬱症患者寧願折磨自己，也不願讓別人感到不適或爲難。但代價就是不斷自我攻擊、自我內耗、自我折磨！但是想想，你必須要活下去！哪怕是這樣的理由呢！
07
「大家眼中我的生活是這樣子的：陽光彩虹小白馬，快樂有錢肆意嗨！」
「我眼中的生活卻是這樣子的：暗無天日！被病魔纏身！」
小編說：抑鬱症朋友的外表和內心感受之間，存在着巨大差距！在他人眼中，我們是幸福、成功、快樂的，但實際上，無人真正知曉我們的內心深處，只剩下一副被抑鬱症控制的軀殼！希望抑鬱症的朋友，在這些困難時刻，都能有人陪伴！
08
「我的一生：受到肯定——我不值得！受到否定——我就知道會是這樣！反正最終結果都是——我太糟糕了！」
小編說：自我懷疑和自我否定是抑鬱症的常見症狀之一。試試認知行爲療法，轉變成積極的思維模式，生活也許就不一樣了呢！要相信，無論如何，自己都是值得被愛的！也是值得一切美好事物的！
09
「你爲啥哭啊？」
「我怕你死！」
「但是你看，我這不好着麼！我沒生病，也沒死……」
「但是終有一天你會死的，我無法接受有一天我愛的人要離開！」
小編說：我們都會面對親人離世的現實，但抑鬱症患者更容易因爲這件事焦慮和難受，哪怕這事兒沒發生，也會在這種情緒裡走不出來！如果擔憂恐懼始終無法排解，建議尋求精神心理醫生或心理諮詢師的幫助，通過藥物或心理治療等方法減輕痛苦，恢復健康。
（圖源：boredpanda）
參考資料：
https://www.boredpanda.com/anxiety-depression-illustrations-comics-sow-ay/