易疲倦、掉髮 一查竟缺1營養素 醫曝與5大病有關

一名36歲女子，在確診新冠肺炎後，出現容易疲倦、掉髮，以及容易入睡卻也容易醒的問題，於是就醫求診。（示意圖：shutterstock／達志）

一名36歲女子，本身爲B肝帶原者且體位過重，平時雖有補充綜合維生素、上健身房運動，但在確診新冠肺炎後，出現容易疲倦、掉髮，以及容易入睡卻也容易醒的情形，於是就醫求診。檢查發現，除了輕微脂肪肝與壞膽固醇、血清鐵過高外，還有維生素D3不足。醫師就提到，維生素D3在人體中扮演重要角色，一旦不足或缺乏，恐與癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症、免疫疾病等密切相關。

內分泌科醫師楊幼琳在臉書專頁「楊幼琳醫師」發文表示，安排該個案做腹部超音波，結果顯示雙側腎臟無結石、沒有水泡，但有輕微脂肪肝；理學檢查沒有膚色白、沒有圓禿、沒有嘴角炎、舌頭沒有味蕾萎縮、沒有脖子腫；至於抽血檢驗，沒有貧血、肝腎功能正常、血糖標準、甲狀腺機能正常、B肝病毒沒有複製，但有低密度膽固醇與血清鐵過高，以及維生素D3缺乏的問題。

針對維生素D，楊幼琳說明，其生理機能包含增進鈣與磷吸收、預防骨質疏鬆和糖尿病、增強免疫力、抗發炎、抗過敏、維持睡眠品質、緩解肌少症，以及特別在大腸癌、乳癌、攝護腺癌具抗癌效果。除此，它還有在疫情期間，處方輔助治療新冠肺炎痊癒的功效。

楊幼琳進一步提到，維生素D3不足或缺乏，與癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症、免疫疾病等密切相關。臨牀症狀有骨質疏鬆或經常骨折、關節肌肉痠痛、易生病、免疫力低下、傷口難以癒合、落髮、甲裂、嘴角炎、情緒低落、容易疲倦、睡不好等。

根據臺灣國民營養健康狀況流行病學研究指出，國人維生素D3不足或缺乏相當普遍，尤其長者族羣情形甚爲嚴重。楊幼琳指出，維生素D爲脂溶性維生素，統稱鈣化醇，有2種主要形式，植物來源維生素D2（麥角鈣化醇），最常見於蘑菇、香菇類；動物來源維生素D3（膽鈣化醇），以魚類油脂含量最豐富。另D3身體存量佔9成，生物活性較D2強。