想要一夜好眠 挑對枕頭是關鍵
現代人壓力大，因爲生活步調緊湊，而最直接所帶來的影響就是睡眠品質差。根據臺灣睡眠醫學學會的研究數據，全臺灣失眠人口已接近 2 成，換句話說，每 5 人就有 1 人有失眠困擾，而其中將近 4 成受訪者表示過去一個月的睡眠問題已對日常生活造成困擾。
▲睡眠除了可以消除疲勞外，還可以促進發育和增強人體免疫力，影響甚鉅。（圖／LaSova提供）
良好的睡眠品質有助於休養生息，若不能把握黃金睡眠時間好好休息，不僅身體和肌膚無法充電和排毒，久而久之，甚至可能出現注意力無法集中、精神委靡等現象，成爲健康隱憂，因此不少人曾嘗試藉由飲食、運動和調整作息等方式來改善睡眠品質，而對於生活忙碌的現代人而言，｢更換枕頭｣可說是最有效率的方式之一。
▲經過一整天的勞累，人體需要良好的睡眠品質來修復白天的損耗，而一個合適的枕頭更是一夜好眠的關鍵因素。（圖／LaSova提供）
枕頭與睡眠品質息息相關，合適的枕頭有助於釋放壓力與舒展頸部肌肉，但一般人在挑選枕頭時，通常只考慮材質與價格，卻忽略了最重要的｢高度｣，睡眠專家 LaSova 建議消費者在購買時，不妨挑選即使睡姿改變也能符合頭、肩、頸人體曲線設計的枕頭，才能真正在睡眠中得到放鬆與舒壓。
▲符合人體工學的LaSova折枕，以特殊設計貼合肩頸曲線，讓堆積的壓力在睡眠中得到釋放。（圖／LaSova提供）
睡眠專家 LaSova 表示，許多消費者誤以爲枕頭越高越好，結果反而造成肩頸痠痛甚至落枕，這是因爲太高的枕頭會造成頸椎肌肉產生緊繃感、甚至造成椎間盤突出；有鑑於此，LaSova 鬆頸舒眠枕透過牽引、伸展、復原、減壓等自然療法達到顱底放鬆，讓現代人緊繃的肩頸肌肉得以舒緩，減少睡眠中的翻覆，提升睡眠品質。
▲模擬真人按摩手法的LaSova折枕系列，透過牽引、伸展、復原、減壓，減低睡眠翻覆、提升睡眠品質。（圖／LaSova提供）
人的一生有 3分之1 的時間都在睡眠中度過，若想擁有良好睡眠品質，除了可以投資一個適合自己的枕頭以打造舒適睡眠環境之外，也應避免使用電腦、手機等3C產品和吃消夜等不良睡前習慣，才能不再飽受失眠之苦，讓睡眠品質大躍進！
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