夏季高溫發生熱傷害 醫師建議「3快」治療方式

花蓮慈濟醫院腎臟內科醫師鄧子聰指出，臨牀上常見的熱傷害有4種狀況，包含有熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭及中暑，治療方式主要有3個快，「快速發現」、「快速降溫」跟「快速就醫」。（花蓮慈濟醫院提供／羅亦晽花蓮傳真）

夏季連日高溫令人難耐，許多民衆因此受到「熱傷害」，腎臟內科醫師表示，只要是因溫度過高、太熱，導致身體不舒服，就可以被稱爲「熱傷害」，臨牀上常見有4種狀況，包含有熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭及中暑，治療方式主要有3個快，「快速發現」、「快速降溫」跟「快速就醫」！

花蓮慈濟醫院腎臟內科醫師鄧子聰指出，熱痙攣是人體大量流汗後，因短時間流失過多電解質，導致電解質不平衡，進而出現肌肉抽筋的症狀；熱暈厥是因流汗時皮膚血管擴張，靜脈血液迴流不足，導致運動完後突然暈倒，通常會在15到20分鐘醒來，這時需要把患者儘速移動到陰涼處，讓他躺下，並嘗試把腳擡高，增加血液迴流，並補充水分。

熱傷害中較嚴重的就是熱衰竭與中暑！鄧子聰表示，當人體出現熱衰竭時，身體體溫通常會大於攝氏38度，同時伴隨血液循環不足的症狀，主要是心跳加快、血壓不穩定，有些人還會有呼吸喘、噁心嘔吐、頭暈頭痛等症狀；一般人常聽到的中暑，在臨牀上是很嚴重的狀況，大部分體溫會上升到大於攝氏40度，還會有神經學的症狀，也就是意識不清楚，嚴重的話會導致器官衰竭跟死亡。

鄧子聰說，治療熱傷害要快速發現，快速降溫，還有快速就醫。人體散熱主要的方式就是靠皮膚，吃冰對預防中暑效果不大，降溫最快的方式就是泡在冷水裡，如果沒辦法馬上泡到冷水裡，也可用電風扇或移動到有冷氣空調的地方，或是用冰袋降溫，將冰袋放在脖子、腋下或鼠蹊部，都能有效幫助散熱。

鄧子聰坦言，預防熱傷害重於治療，民衆除儘量避免被炙熱的陽光直射，也不要待在悶熱不通風的環境，平時穿着寬鬆透氣的衣着與補充水分、電解質都很重要，但對於慢性腎臟病及洗腎病友來說，水分的補充要特別小心，建議每天要喝6到8杯水，大約是1500到2000毫升，如大量流汗時，可以在水中添加一些鹽巴，或喝運動飲料，補充體內的電解質。

鄧子聰也提醒腎友，除非是突然的大量排汗，不然還是建議以開水來補充水分，因爲運動飲料、茶、酸梅湯與果汁等消暑飲品，大多磷、鈉、鉀的含量都較高，容易造成額外的身體負擔。

另外，鄧子聰還說，如果覺得口乾、皮膚乾燥，或是尿液量減少及顏色變深，還是莫名抽筋，甚至站起來時會頭暈，這些都是身體缺水的訊號，補充水分時建議分次慢慢喝，且現在天氣熱，每半個小時就可補充一點水分，能有效預防熱傷害的產生。