天天飆高溫全臺烤番薯！急診室醫生4招遠離熱傷害

醫生提醒，如果發生疑似中暑症狀，應儘速移離高熱環境，設法降低體溫，並儘快送醫處理，以免病人有生命危險。(於家麒攝)

端午節過後時序已進入炎熱的夏季！尤其近年來夏天氣溫更屢創新高，全臺烤番薯！因中暑就醫的人次亦逐年增加，急診室醫師提醒民衆，應減少暴露於高溫，掌握4招：「躲太陽」、「補水分」、「勤防曬」、「要通風」，有效預防中暑。

依據衛生署「即時疫情監視及預警系統」，彙集全國177家醫院急診即時資料顯示，歷年來每年七、八月是中暑高峰期，且中暑就診人次逐年遞增，隨着氣溫持續攀升，接下來的7月與8月，預期將會有更多人中暑，更需要加強防範中暑。

衛福部金門醫院急診科主任戴克穎說明，中暑是一種很常見的熱傷害，而熱傷害是指高溫環境下，人體無法有效調節體溫，就會出現各種不適症狀。進入中暑前，還會經歷熱衰竭或熱暈厥這些過程。中暑初期，會身體感覺很熱、皮膚幹且發紅、體溫升高、心跳加快、呼吸加快，嚴重者會出現無法流汗、頭昏、頭痛、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀。

戴克穎也指出，易中暑的高危險羣主要爲老人、嬰兒及幼童、病患(包括心臟病、高血壓患者及正在使用藥物治療者)、工作過勞者或運動者及體重過重者，需小心避免中暑。在此也提供4個預防中暑的方法供民衆參考：

一、躲太陽：選擇早晨和傍晚時間，進行戶外活動，並適時選擇陰涼處休息；注意氣象報告，避免於大太陽底下運動，尤其在上午10時至下午2時。

二、補水份：隨身攜帶白開水，隨時補充水分，不管身體是靜態或在運動，室內或戶外，都要注意補充水分，而且不要等到覺得渴了才喝水，最好每小時就喝2杯到4杯(1杯等於240cc)的涼水。爲減少體液流失，避免喝含有酒精或含糖飲料。爲避免胃痛，避免喝太冰的飲料或水。

三、勤防曬：穿着輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服，在戶外應撐陽傘、戴寬邊或通風的遮陽帽子及太陽眼鏡，外出前30分鐘應先擦防曬乳液。

四、要通風：選擇通風或有風扇、空調地方(例如：公共圖書館、購物商場)；勿將嬰兒、兒童、寵物單獨留置於汽車內。

戴克穎提醒，民衆如果發生疑似中暑症狀，應儘速移離高熱環境，設法降低體溫，並儘快送醫處理，以免病人有生命危險。