五分之一大學生真「鬱」族
「知名大學畢業生淪爲臺勞」、「大學畢業即失業」等負面消息充斥媒體，加上課業、情感、經濟難以兼顧的情形下，大學校園裡正瀰漫着一片低氣壓！根據一項針對全國58所大學進行的大學生憂鬱情緒調查發現，大學生出現憂鬱情緒的比率就高達18.7%；顯示全臺大學生五個中就有一個真「鬱」族。
▼全臺大學生5分之１真「鬱」族(圖／健康醫療網提供)
董氏基金會今（27）天發表一份2012年最新「全國大學生憂鬱情緒與運動習慣之相關性調查結果」，共計全國58所大學院校，5515份問卷中，發現有18.7%的大學生有明顯憂鬱情緒，如睡不好、暴食或厭食、對週遭事物失去興趣、想哭甚至想消失等情況，以全國約135萬大學生計算，約有25萬人有明顯憂鬱情緒，比例高達5分之1。
其中，女性憂鬱者19.8%大於男性17.4%，而以有無打工分別，有打工者19.1%稍高於沒打工者18.5%。這項調查跟2008年做的調查數據相差不遠，其中因爲經濟狀況與生涯發展就佔憂鬱原因前5名中3項。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，在世界各地有關憂鬱情形的調查中，女性普遍都會高於男性，而有打工的大學生憂鬱情形稍高的原因，可能是學業、工作難兩全，雙方壓力夾擊下讓大學生喘不過氣。
今天偶像明星「王子」也出現公佈會場，表示自己如果平常壓力大，會選擇以運動方式來舒緩壓力和憂鬱情緒。在這次調查中也指出，有23.3%的大學生靠着運動來解決情緒不佳問題，其中87.4%運動後會心情變好，更有超過94%的大學生表示如果有人邀請就會運動，大學生如果要解決憂鬱情緒，協同朋友一起運動會是很好的方式。
葉雅馨主任表示，研究指出運動會讓腦部的血清素和正腎上腺素增加，這兩種都是抗憂鬱藥物中主要調節的神經傳導物質，所以大學生只要靠着最簡單的運動，並和朋友一起分享運動帶來的正面力量，就能大幅減緩憂鬱症情緒。
資料來源： www.healthnews.com.tw/