為什麼暖暖包用了還是冷?中醫:貼對位置才能暖全身!

「強寒流」南下,氣溫越來越冷,許多人備妥暖暖包以度過這波寒流。但暖暖包可不能隨便貼,馬偕醫院中醫師瞿瑞瑩推薦,貼在氣海、關元、命門等三個穴位,一處暖便全身暖,但注意一定要隔着衣服貼,避免燙傷皮膚。

醫師提醒,貼式暖暖包一定要隔着衣服使用,避免燙傷。 圖/楊雅棠 攝影

瞿瑞瑩表示,由於任、督二脈是人體精氣的必經之地,如果做好二脈上的穴位保暖,溫暖之氣就容易通達到五臟六腑。

氣海:在任脈上位於肚臍下約兩指寬的位置,溫暖這個穴位有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛的功效。若有婦科痛經、腸胃不適或手腳冰冷問題,都很適合將暖暖包貼敷於這個穴位。

關元:在任脈上位於肚臍下約四指寬的地方,是收斂、閉藏元神之處。從中醫觀點來看,如果腎氣虛、下焦虛冷,可以在這個穴位上熱敷,以解決虛寒、陽氣不足的問題。

命門:在督脈上位於人體背後,在肚臍的正後方。此穴位可以理血清熱,若將暖暖包貼在此處,則可放鬆腰脊肌肉,改善冬天怕冷、腰痠背痛以及頻尿問題。

瞿瑞瑩提醒,貼式暖暖包一定要隔着衣服貼敷,避免皮膚燙傷。尤其老人家、小孩的皮膚較爲脆弱,以及糖尿病患者的末梢神經較不敏感,使用上要更加註意。

瞿瑞瑩表示,這幾天的寒流屬於溼冷性質,診間看到許多因頭痛前來就診的患者。當溼寒侵入體內,建議回到家裡喝碗薑湯、蓋上被子,讓身體出些汗就會舒服許多。

出門時記得戴帽子、圍圍巾,做好頭頸部保暖。

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