寒流報到須知！暖暖包放對位置「全身暖」 發熱衣做到1個重點纔有效
▲善用暖暖包與發熱衣，度過冷冷跨年夜。（圖／pakutaso）
歲末年終，即將迎來10多年最冷的跨年夜，無論是想懶在家還是去狂歡，最重要的就是保暖要做好，許多人家中有添購發熱衣個暖暖包，只要正確使用，就能讓身體暖度提升不少，其實只有幾個秘訣，就能讓你溫暖度過跨年夜。
▲強烈寒流襲臺，臺北街頭冷颼颼，民衆冬衣出籠保暖禦寒。（圖／記者屠惠剛攝）
暖暖包要達到最好的保暖效果，要優先將它放在「腰部」的位置，因爲腰部是聚集許多包括肝臟、腎臟等器官的地方，而這兩個器官都需要大量血液，所以感覺寒冷的時候，大腦會優先將血液送往軀幹中心保暖，將腰部弄暖和，身體會覺得溫暖而變得放鬆，這樣的指令也會傳送到大腦，血液也會送往全身，包括四肢的末端。
▲暖暖包貼對位置，全身就會暖和多了，放在後頸也可用圍巾遮着。（圖／Pixabay）
若有更多暖暖包，可將之放在背部間胛骨中間、肚臍下方，也能有不錯的「熱感」，因天氣冷常常頭痛的人，也可以擺在頸部，用圍巾遮蓋固定即可。但暖暖包有時無法控制溫度，建議不要直接接觸皮膚避免燙傷。
發熱衣的穿法，切記要「貼身」，不是買尺寸很小的把身體包得很緊，而是要將它穿在「最裡面的那一件」，因爲發熱衣是透過人體自行蒸發的水蒸氣，將之轉換成熱能來保暖，直接接觸肌膚才正確，雖然不用買得過緊，合身也是需要的，切記在運動或大量流汗的狀況下別穿發熱衣，不然無法排汗會讓身體愈來愈冷。