蛙王蔡心嚴 教你救生口訣

蛙王蔡心嚴曾擔任救生員，他建議民衆到海邊要有安全防護觀念，危險的地方別下水。（本報資料照片）

蔡心嚴表示，要學泳池和海邊救生能力，建議從蛙式學起；圖爲他在選手時期遊蛙式的英姿。（本報資料照片）

每年夏天總有不少民衆前往海邊遊玩嬉戲，但往往會有憾事發生，因此安全防護觀念非常重要。曾在臺南北門的雙春濱海遊憩區擔任救生員的前「蛙王」蔡心嚴提供一個口訣，希望國人不要因爲會游泳而輕忽水域暗藏的危機。

蔡心嚴表示，每次看到民衆在海邊溺斃的新聞，大多數是高估自己的游泳能力，十起意外至少有八個人會游泳，有人質疑會游泳怎麼還會發生意外？那是因發生意外的民衆下水前根本沒有觀察海岸地形、潮汐水流、水域安全及暗溝的存在，加上沒有學會自我救生方法，意外發生後無法脫困導致憾事。

蔡心嚴強調，即便同一個海域，每年都有不同的暗溝或水流，事前必須依照浪花或水紋判斷是不是適合下水？畢竟游泳池與海邊游泳截然不同，因此有個救生口訣：岸上救生勝過水中救生、器材救生勝過徒手救生、團體救生勝過個人救生。

即便是救生員，看到民衆溺水也不會貿然下水，會先看旁邊有沒有救生圈、竹竿或拋繩？如果有好幾個寶特瓶，就先將寶特瓶裝滿水，然後綁起來拋給溺水者，讓他們能夠先有自保能力，然後再想辦法救生。

蔡心嚴表示，「現在政府希望人人都會游泳，這個觀念是好的。如果強調競技，就得從自由式開始學，如果單純想要學救生能力，建議先學韻律呼吸和水母漂，然後再學蛙式。自由式最容易上手，但在海邊反而是自殺式；一旦發生溺水，因爲看不到目標、心跳代謝率更高，體力消耗更快，造成心理恐懼。蛙式可以遊得很輕鬆，呼吸順就不會累，這樣就可以持久，等待救生員到來。」

蔡心嚴表示，在當救生員那段時間看到不少意外發生，怕水的人很少會溺水，反而是自認游泳能力好的人最常溺水，且大多數溺斃者都在離岸邊不遠的地方。總歸一句話，安全防護觀念不夠，沒有合格救生員的地方別去、危險的地方不要下水。