天涼漱口牙就痠軟！醫師曝「敏感性牙齒」2方法可緩解

▲刷牙漱口時牙齒痠痛，當心敏感性牙齒問題，示意圖。（圖／視覺中國）

記者洪巧藍／臺北報導

天氣轉涼，清晨刷牙漱口時，牙齒會感到痠痛敏感，要當心敏感性牙齒上身了。牙醫師指出，要緩解敏感性牙齒有方法，必須選擇溫和的飲食，並對症下藥，找到最適合的改善方法。例如選擇軟毛牙刷及學習正確適合的刷牙方法，避免用力過度，也應改善不良的飲食習慣，避免酸性飲料或過於堅硬的食物。

北市聯醫陽明院區口腔醫學科主治醫師林慧娟表示，敏感性牙齒是指牙齦萎縮造成牙根外露，或琺瑯質磨損造成牙本質暴露，一旦牙齒受到冷熱溫度的變化或特定食物的酸甜刺激，會引起牙齒的痠軟疼痛。造成敏感性牙齒的原因很多：不當的刷牙方式，會造成齒頸部琺瑯質磨損、牙齦萎縮，甚至牙根暴露，導致牙齒敏感。

林慧娟指出，口腔衛生不良、牙菌斑堆積會造成常見的牙齦炎、牙周炎，並且因牙根外露而對冷熱敏感。夜間磨牙或飲食習慣不良喜好嚼食硬物，也會造成琺瑯質的磨損，引起牙齒敏感。強酸的腐蝕，如酸性食物或長期胃食道逆流，也會是敏感性牙齒的元兇之一。另外，牙齒漂白和美白，也可能會對牙齒造成刺激，引起牙齒的敏感。

除了透過飲食選擇，改善刷牙習慣，林慧娟也提醒，最重要的是注意口腔清潔，定期洗牙檢查，經過牙醫師的專業診斷，早期發現問題，給予最適切的建議與治療，遠離敏感性牙齒的惱人困擾。