睡覺突然抖一下？ 「9個動作」是防禦機制...你卻不知
▲睡覺時突然抖一下，是身體以爲「你死掉了」的防禦機制。（圖／取自librestock網站）國際中心／綜合報導人體就像是複雜又精密的儀器，其中充斥着難解的秘密未被解開。爲了避免故障，人體如同機器一般，會衍生出一套防禦機制，以保護自己不受傷害。國外網站《Bright Side》即分享9個人體的防禦功能，你可能從來沒意識到，這些行爲是人體自我保護的方式。
2.打噴嚏排除感冒，人體在打噴嚏時，大多是鼻腔充滿太多過敏原、細菌、灰塵等其他刺激物。這是身體想擺脫那些「垃圾」的方式。3.伸懶腰早上一起牀，都會本能性的拉伸肌肉，能促進血液循環，並讓心情更愉快，讓身體準備好迎接一天的考驗。4.打嗝當我們狼吞虎嚥、或是吃得很撐時，身體的迷走神經會變得敏感。而這些神經與胃和膈膜緊密連接，因此會引發打嗝。▼狼吞虎嚥或吃太飽，都會引起打嗝。（示意圖／記者李佳蓉攝）5.肌肉痙攣這是一種奇異的感覺，在睡眠過程中你的身體有如觸電般「突然抖一下」，讓你馬上醒來。其實這是一種防禦機制，由於入睡時呼吸頻率下降、脈搏變緩、肌肉也跟着放鬆，大腦將這些特徵解讀爲「死亡」，因此透過這種方式讓你活過來。6.皮膚髮皺長時間接觸水，就會有這種狀況。這是讓你知道身體所處的環境太過溼滑，所以改變皮膚的狀態，讓摩擦力增加，以避免你滑倒。7.失去記憶發生不愉快的經歷後很可能出現失憶情況，大腦會幫助你刪除那些可怕的時刻，避免你受到刺激。8.雞皮疙瘩最主要的功能是關閉毛孔，以避免熱量散失，讓人體在惡劣的環境下還能保持溫暖。
9.眼淚除了保護眼睛、排出異物，它也是「情感防護」的工具。科學家認爲，身體會透過眼淚以利分散壓力和痛苦的情緒。▼眼淚能保護眼睛，也能分散壓力和壞情緒。（圖／達志／示意圖）