手淫害的？腰痠腿軟、記憶下降 他自責卻又控制不住
▲自慰是指透過非性交的觸覺刺激達到性高潮。（示意圖／達志影像）
一名大學男生平時性格開朗，但最近因爲手淫的困擾，已經到醫院看病很多次。原來，他從網上看到關於手淫的觀點，有的說手淫是萬惡的，有的說手淫無罪，他覺得困惑、害怕，加上有腰痠、腿軟、耳鳴、記憶力下降的症狀，他認爲都是頻繁手淫造成的，心裡不斷自責，告誡自己不能再這樣了，但身體又控制不住。
《生命時報》「門診直通車」專欄27日刊登了上述病例，接診這個病例的是中國中醫科學院西苑醫院男科主任醫師郭軍以及醫師高慶和。專家說，臨牀上，像這位男大生這樣被手淫困擾的人很多。
專家指出，手淫是人類的特殊性行爲，有調查顯示，超過90%的男性都有手淫的經歷；作爲一種生理現象，適度手淫對於那些已經發育成熟而又沒有性伴侶、不能獲得正常性生活的人羣而言，是最安全的緩解性緊張的方式，不會危害社會，也不會損傷身體。
不過，如果手淫的時間、方式、頻次不當，會給身心帶來不小損害。專家說，有3種人最好別手淫，第一種是「體虛、縱慾、精虧者」，因爲身體虛弱的時候手淫會「大傷元氣」，這時候手淫無異是雪上加霜，易導致健康狀況惡化。
專家強調，對於過度追求性愛享樂、大病之後身體虛弱或者年齡較大、精氣虧虛的人來說，要謹慎對待手淫，切不可爲了貪圖一時之歡，或爲了滿足快感無節制地手淫。
「手淫後病情加重者」也不適宜，因爲經常手淫會增加前列腺炎的風險，容易使前列腺炎患者的病情加重。專家解釋，前列腺的血液循環特點是動脈血液供應比較豐富，而靜脈血液迴流相對阻力較大，與性交時一樣，手淫也會使盆腔、生殖器和前列腺處於高度充血狀態，如果手淫太頻繁，前列腺經常充血腫脹，加重靜脈的迴流障礙，使局部血液瘀滯，當機體抵抗力下降時，細菌和其他病原微生物容易乘虛入侵前列腺，導致前列腺炎的發生。
另外，「因手淫而增加心理負擔的人」也要節制。專家表示，手淫時，大腦性中樞會變得興奮，產生性的聯想，而手淫後大腦會由於過度興奮而趨向疲勞，人就會感到勞累乏力。經常手淫就會引起精神萎靡、無精打采、記憶力減退、注意力不集中等問題，這些對日常學習和工作都不利。
手淫對精神和心理方面的影響更大，會造成精神壓力。專家指出，人們雖能從中得到暫時的性快感，但這不是性慾的正常滿足，所以在手淫後，人們往往因爲擔心這會對身體產生負面影響而悔恨自己的放縱，每次手淫後就感覺自己做錯了事，想竭力剋制，但又控制不住，結果這不僅沒有緩解性慾壓力，反而背上了沉重的包袱，緊張而矛盾的心理讓人鬱悶不樂、自責，甚至發生神經衰弱。
對此，專家建議，應儘量避免易造成手淫的條件和環境，減少一個人獨處的時間，多找朋友聊天，參加戶外活動，讓生活豐富起來。手淫的念頭是由性慾產生的，因此應儘量遠離色情書刊、影片之類的強烈刺激。