什麼是抑鬱症？抑鬱症患者在日常生活中有哪些異常表現？

抑鬱症是一種精神或者心理疾病，主要表現就是對任何事情沒有興趣，長期處在飢餓的情緒當中，每天不停的貶低自己。

生活當中抑鬱患者他們都會擁有自己的語言，可以通過這些語言來判斷他真的是否具有抑鬱症，那麼患有抑鬱症的患者最愛說那幾句話呢？通過這篇文章，我們來一起了解一下吧！

抑鬱症是什麼？

他以顯著而持久的心境低落爲主要特徵，部分患者有存在自傷、自殺行爲，可伴有妄想，幻覺等精神病性症狀，嚴重時可能發生抑鬱性木僵，可表現爲面部表情固定，對刺激缺乏反應，話少甚至不言語等。

臨牀上心理專家和研究學家不斷的對高發性和抑鬱症做過相應的調查發病機制和發病的誘因，因而這類疾病之間研究不出常見的患病機制來自於哪類因素，大量的研究資料顯示具有一定的遺傳基因突變，神經生化因素和心理因素對本病的發展程度和抑鬱狀態有着重大的關聯程度。

有輕度抑鬱症的人這五句“口頭禪”會常掛嘴邊，希望你沒說過。

1、全是我的錯

排除外部環境因素影響與事物錯亂性所影響，若一個人在日常生活中頻繁表明錯誤是自己所造成的，從而會進行卑微的解釋解及認證，就要及時注意起來，多半是臨牀情緒的抑鬱症與正常人產生的典型表現之外。

抑鬱症患者在日常生活中通常會主動承擔團隊的錯誤，從而會選擇一個人受罵的方法，以免拖累大家，好像誘發深深的譴責感以及罪惡感，伴隨有全是我的錯，都是我不好此種話產生。

臨牀醫學針對於輕度抑鬱症患者所誘發的思想觀念歸類爲重度抑鬱感及輕度自卑感，伴隨有自身的病症呈現於惡化狀態發展，則會出現一定的自殘行爲。

2、我走了你們都輕鬆

心理學角度對於抑鬱症患者呈現出的明顯危害爲重度自殺現象，伴隨有話以及理事物解錯亂行爲，從而喪失自身對生活的自信心及自理能力，通常會選擇密閉空間之內喪失生命的方法遠離家人及朋友，

此種現象在抑鬱中期以及抑鬱晚期表現最爲明顯，意在飯桌以及與他人交流過程中表述自身的自殺語言，從而會說書我走了你們都輕鬆，我就不拖累你們的話語。

3、好累啊

我真的一絲力氣都沒有了，連呼吸都覺得累，明明什麼事物都沒有做，卻感覺到很累，許多抑鬱症患者都會有這樣的感受。

其實輕度抑鬱症所感覺到累，並不是體力勞動所帶來的，而是一種從內心散發出來的無力感，他們總是忍不住反覆思考一件小事，或是反覆琢磨一句話，習慣了用悲觀的角度看待事情。

他們每天都在和大腦做鬥爭，和自己的思想和恐懼做鬥爭，爲此感到心力交瘁。

4、我是一個沒用的人

心理學大師弗洛伊德曾說，當一個人沉浸於悲傷，是會覺得這個世界是空虛的，而當一個人抑鬱的時候，他會感覺到自己是空虛的，

但對患有抑鬱症的患者來說，他覺得自己毫無價值，一事無成，做什麼都不順心，看到別人做什麼都順風順水，而自己卻什麼也做不好。

有時候就是一點點的小事情，會讓自己更加的覺得自己是一個沒用的人，整天用消極的眼光來看待自己，全身上下全都是缺點，一點優點都沒有。

無論是在白天還是在晚上，他都會不停的否決自己，自己是一個沒用的人，做什麼事情都做不好，只會給工作添麻煩，給家人添麻煩。

5、活在世上真沒意思

從心理學角度分析，91.6%之上的抑鬱患者針對於世界的社交生活及人間煙火氣產生了極大的抵抗性心理，通常會選擇將自己封閉於小房間環境之內，進行自己的事故以及心理所想，伴隨有一定的自閉性心理。

情況較爲嚴重的患者也會選擇衣櫃等密閉性空間隱藏自己，通常會與外物進行情緒訴訟，表達自身的負面情緒以及抑鬱心理情況較爲嚴重時，爲追求一時的快感也會產生自殘行爲。

抑鬱前有哪些徵兆？

1、很難睡着，而且多夢易醒

很多得了抑鬱症的人雖然他自己沒有意識到，不知道從哪一天開始，自己就變得多愁善感起來，白天有工作還好，一旦到了晚上的時候就容易躺在牀上想七想八，甚至有可能會想到很久以前的事情，並且把它當作就像昨天剛發生一樣，不斷的思考怎樣才能更好的解決，所以整晚翻來覆去睡不着。

就算睡着以後也容也特別容易被一些動靜驚醒，比如窗外風吹樹葉的聲音或者是野貓的叫聲，都有可能讓它突然從夢中醒來，睡眠質量非常的差，然而一般人發生這種情況後，很難把它和抑鬱症聯想到一起。

2、心境低落

主要表現爲顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀，或者悶悶不樂，無愉快感，興趣減退重者痛不欲生，悲觀絕望，度日如年，生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。

在心情低落的基礎上，患者會出現自我評價，降低產生無用感、無望感，無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。

3、消極悲觀

抑鬱症患者的內心是非常掙扎的，對周圍的一切表示出現出極大的絕望感，感覺生活就是負擔，自己活着會成爲別人的累贅，人間不值得。

抑鬱症患者會急切地想要通過自殺或者輕生的方式，你說我說我說的就是他，離開這個世界，消極的情緒也會讓他們的抑鬱心理越發嚴重，最終出現無法挽回的可怕局面。

綜上所述：這是一種精神障礙類的疾病，並不是簡單的情緒變化，他們的大腦情緒和身體變化會有不同的出現不同的症狀。

因此，當發現自己或者朋友經常感到不開心，心情壓抑的情況，一定要引起足夠的重視必要的時候，一定要尋求正規的醫療機構進行心理治療。