想遠離抑鬱症、幫助抑鬱症患者，從瞭解它開始
▎藥明康德內容團隊編輯
近些年來，隨着社會教育的增加，人們對抑鬱症的關注和了解程度已經越來越高。
今天是世界精神健康日，健康榨知機準備了幾道題目，看看你對抑鬱症是否足夠了解。多一份瞭解，對自己或身邊人可能就多一份幫助哦。
01
我們常能聽到一句話：ta好好兒的怎麼就得抑鬱症了呢？
抑鬱症並非是由於當下遇到挫折、傷害或其他單一影響因素引起的，而是由生物、環境、心理和遺傳因素共同造成的。很多因素可能會增加患病的風險，如：
早年的不幸經歷，如創傷或虐待史（包括目擊暴力行爲等）；
與其他慢性疾病相關的經歷，如癌症或糖尿病；
大腦中發生生物或化學上的失衡（比如中風可能影響大腦從而增加患抑鬱症風險）；
酒精或毒品、藥物的濫用；
感到孤獨或孤立無援。
此外，人的心理健康狀況並不是一成不變的。如果一個人遇到超出應對能力的事情（比如長時間工作、照顧重病親人或遭遇經濟困難）時，心理健康狀況就可能會受影響，甚至患上心理疾病。
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02
隨着近年來大家對抑鬱症認識的增加，很多人都已經可以用正確的態度關心、照顧抑鬱症患者，不過一切都講求適度，過分的關注和幫助都可能產生負面的作用。
患者親友應該表達對患者的關心和支持，讓患者知道有人願意傾聽和理解他們的感受。但同樣也要尊重患者的個人空間和決策，避免過度干涉。
患者親友應鼓勵患者參與積極的生活方式：保持規律的飲食、適度運動和良好的睡眠。
親友如果過分包辦患者的生活細節，可能對患者的日常生活能力造成負面影響。
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03
部分藥物，例如5-羥色胺再攝取抑制劑，長期服用可能導致藥物耐受甚至依賴。爲了避免這些問題，醫生通常會建議用逐漸增加藥量的方式，以減少戒斷症狀或重新患病的可能性。
和緩慢增加劑量一樣，停藥時也需要緩慢減少劑量。不過，是否需要增量、減量，或者停藥，都務必遵循醫囑。
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04
部分抗抑鬱藥物，如三環類藥物和單胺氧化酶抑制劑（MAOI），可能存在一些副作用，目前常用的抗抑鬱藥類型包括5-羥色胺再攝取抑制劑 （SSRI）、5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取抑制劑 （SNRI） 和去甲腎上腺素-多巴胺再攝取抑制劑 （NDRI）等，副作用相對較少。
抗抑鬱藥物需要服用一段時間才能起作用，通常爲4-8周。
睡眠、食慾、精力或注意力問題等症狀有時會在情緒提升之前得到改善。在決定藥物是否有效之前，遵循醫生的指示並在建議的時間內服用藥物非常重要。
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05
除了情緒問題之外，抑鬱症還可能伴隨一些軀體化症狀：
疼痛問題：抑鬱症患者常被身體各部位的疼痛困擾，如頭痛、心臟痛、背痛、肌肉疼痛等。這些疼痛可能沒有明確的原因或器質性病變。
消化問題：抑鬱症患者可能出現消化問題，如胃痛、腹瀉、便秘等。
睡眠問題：失眠、嗜睡或睡眠質量差。
性功能問題：抑鬱症患者可能出現性慾減退、性功能障礙等問題。這些問題可能與抑鬱症對性慾和性激素的影響有關。
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題圖來源：123RF
參考資料
[1]Mental health: strengthening prevention and treatment, Retrieved Oct 10,2023 from https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response
[2] Mental Health Medications,Retrieved Oct 10,2023 from https://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications#part_2358
[3] Depressive disorder (depression),retrieved Oct 10,2023 fromhttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression
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