如何用一張不露臉的照片引爆朋友圈？
所謂“對鏡自拍”，對穿搭、場景佈置、氛圍感營造的要求和技巧其實大同小異，關鍵在於找準自己的風格，再自信地呈現出來。
不知道從什麼時候開始，不論是 ABG 辣妹、純欲鄰家女孩還是甜酷大姐姐，任何一位在網絡上小有名氣的仙女都必須有一張拿得出手的“對鏡自拍”。
Instagram @kendalljenner
它是曬 OOTD 的最佳選擇——沒有美貌搶鏡，所有的關注都被自然地引導到了穿搭本身；
它是氛圍感美女的出片公式——猶抱琵琶半遮面的神秘感，才更想讓人一探究竟；
它是博主們秀身材秀比例甚至秀房間佈局秀美甲秀手機殼的標準動作——每一處看似漫不經心的佈置，都演練過上千遍；
Instagram @jennierubyjane
那麼，如何高效率拍出一張成功的“對鏡自拍”？
從事前準備到每一個步驟的注意事項，一篇帶你從入門到精通！
【事前準備】
對鏡自拍，首先需要買一面鏡子。
家家都有的衛生間小方鏡就不說了，今天的重點是全身鏡。
爲了適配更多風格，無邊框最基礎款的鏡子其實是最實用的選擇。
既能跟家裡的裝修風格完美融合，也不會跟任何穿着、風格相剋，就像一張可以隨便塗抹的白紙，可塑性最高。
一則小 Tip：可撕的貼紙/超輕黏土等，都可以用來臨時 DIY 鏡子，便宜又好看，這樣就可以在只買一面鏡子的前提下還能時不時擁有新感覺！
當然啦，想有一面更酷更獨特的鏡子，你也可以參考下面這幾隻火出圈的 ins 風設計感家居鏡。
Gustaf Westman 波紋鏡
Ultrafragola 大波浪好像時髦女士的捲髮
另一則小 Tip：想要高質感的對鏡自拍，一定要保證鏡子乾淨且清晰！
接下來就是一些輔助拍攝的道具盤點。
【互動類】
拍照的時候，最難的一部分就是想 pose。
傻傻地坐着站着，容易顯得呆板，或者過於中規中矩，這時候藉助一些小的道具就可以擺出輕鬆自然又好看的姿勢。
比如跟牆互動——手肘撐牆或單腳踩牆。
Instagram @blvckd0pe
Instagram @jesshunt2
爲了豐富畫面的元素，牆面就可以進行一定的裝飾，比如掛畫、掛毯、植物花束等。
淘寶 @華爾斯丹旗艦店
精緻掛畫和佈景帶來的大片！
小紅書 @Melody Zhan
如果覺得普通凳子有些常規，亞克力透明靠背椅、高腳凳、吧檯椅都是不錯的選擇。
淘寶 @alloy 旗艦店
只要有了這些道具，不僅畫面構圖更飽滿，拍照的 pose 也輕鬆 get。
小紅書 @holachoice
小紅書 @賴撕撕
抖音 @卡卡寶貝貝
【氛圍類】
營造氛圍感的最佳利器，當然是光！
早晨10點左右和下午3點左右的自然光，是大自然的饋贈。
除此之外，手機自帶的閃光燈，也能應應急拍出效果超出想象的大片。
其餘的，就是專職氛圍營造的燈光組了。比如，小紅書人手一隻的日落燈。
當然了，精簡持家的女孩們如果既不想等待漫長的快遞又不想斥這筆巨資，還有一個簡易製作日落燈的方法：利用手電筒/檯燈和有色飲料的組合！
不僅是日落燈，什麼顏色的燈光都能輕鬆切換。
抖音 @ 卡卡寶貝貝
最近又興起了“生命力自拍”的說法，就是通過一些大自然感的裝飾，爲靜態的畫面增添動態美和呼吸感。
比如手捧花草或綠葉，或者在房間裡擺上大盆的綠植、小樹，一下子就能使簡單的畫面變得生機勃勃。
小紅書 @胡安如
【裝飾類】
拍照時穿戴的裝飾物，也是爲整體效果加分的不容忽視的步驟。
常見的比如鴨舌帽、 墨鏡、首飾、大包小包等，大家可以根據自己的喜好進行選擇。
一來可以緩解在家對鏡自拍的非正式感，提高精緻度；二來可以爲觀者提供更多的視覺重心，使得畫面元素更豐富。
當然帽子墨鏡一戴，誰也不會看到我三天沒洗的頭髮和熬到凌晨的大黑眼圈！
Instagram @jennierubyjane
抖音 @李瑞吃
【拍攝過程】
角度！姿勢！就是對鏡自拍成功的關鍵點，畢竟美貌已經被手機擋起來了，表情管理也派不上用場。
先說幾個關鍵角度。
一是鏡子的放置，一般距離牆面10cm 就能形成一個不錯的傾角，自然拉長比例，同時也要注意腳踩地平線或鏡子邊緣，多餘的下方留白反而會顯矮。
二是手機的角度。首先手機要以輕微仰角進行拍攝，俯拍會視覺上壓縮身高；或者可以直接試試倒置手機，也會秒變大長腿。
抖音 @深夜徐老師
一句口訣幫你記：鏡子斜靠牆，10釐米剛好；腳踩最底線，手機呈仰角，倒置顯腿長。
其次，手機離面部距離可以遠一些，差不多可以用手機擋住全臉就行。
如果沒辦法順利擋住全臉，還可以扒拉出幾根頭髮幫忙，再不行可以微微側頭。
Instagram @aliciabonora
不想全部遮臉，只露半張臉或者一隻眼睛也很俏皮可愛（別忘了口罩大法！）。
Instagram @huynah_aa（泫雅）
道具就位，角度擺好，最最重要的步驟來了——姿勢！
定位自己的風格，然後對標 ins 小紅書抖音上的 pose 指導就行，不怕拍照時手腳無處安放的尷尬，就怕連九宮格都不夠放。
Instagram @aliciabonora
ABG 辣妹的 TOP1參考對象必須只能是肯豆，作爲 ins 頂流時尚博主，她的每一張照片都傳遞着歐美拽姐“老孃就是自信，就是秀身材”的強烈主張。
Instagram @kendalljenner
辨識度最高的就是身體曲線的表達。
相比直挺挺地站着，S 型的曲線美、或者幾何圖形式（折線、三角形等）的身體構圖都會更有張力。
抖音 @Purple 阿紫
如果對展露完整的身材還沒有把握，就可以選擇跪地、坐地屈腿、半盤腿、二郎腿等姿勢，取其精髓達其要意。
Instagram @blvckd0pe
抖音 @Purple阿紫
純欲風的妹妹們，核心是含而不露。首先要在穿着上體現出適當的露膚度，pose 的靈魂在於“不經意間釋放的性感信號”，欲而不自知。
比如白蕾絲吊帶裙加上可愛的髮夾手機殼小玩偶，恰到好處的純欲氛圍感美女。
抖音 @毛醬來啦
抖音 @鹹李子呀
可愛風的小女生，最具有辨識度的姿勢就是內八字加擡手。小手往腦袋旁邊那麼一擺，瞬間就有內味了。
抖音 @李瑞吃
運動系的姐妹們一般喜歡穿着 oversize 的衣服，不需要（也沒辦法）去刻意強調身型，反而休閒愜意的氛圍會跟隨性自在的姿勢產生更好的化學反應，乍一看垮垮的，但引起極度舒適。
Instagram @nadiaidder
Instagram @lindahelder
如果你對以上任何一種風格都沒有偏好，只想拍出一張看起來不費吹灰之力的居家隨手對鏡自拍。
那麼最普通又最好看的“萬能芝士”，就是前後腳靠牆站，手一插兜/叉腰，齊活！
Instagram @kendalljenner
Instagram @jesshunt2
總而言之一句話，就是日常生活裡覺得有點扭曲和彆扭的姿勢，都會意外地上鏡。
畢竟圖片已經很靜態啦，沒有點五花八門的小動作，怎麼能彰顯出美女的生機勃勃呢？
最後最後一個無可奈何的小妙招，如果是在學不會對鏡自拍但又想要類似的效果，那就只能“假裝對鏡自拍”了。
在原本應該有一面鏡子的地方，放置自拍架（或者請來工具人也 ok），然後自己再拿着手機做出對鏡自拍的姿勢，其實真正拍下照片的是你對面的那部手機。
這個方法不僅可以解決不會對鏡自拍的難題，還可以“隨時隨地有鏡子”。
但凡看到想拍照的地方，就可以用這招獲得一張僞·對鏡自拍照（缺點是至少需要2部手機）。
【要領總結】
所謂“對鏡自拍”，不過是萬千互聯網拍照教程中的一小朵水花。
對穿搭、場景佈置、氛圍感營造的要求和技巧其實大同小異，關鍵在於找準自己的風格，再自信地呈現出來。
Instagram @kendalljenner
Instagram @aliciabonora
畢竟，“對鏡自拍”的原旨在於天生不刻意的、居家愜意的自然感。
爲了好的成片效果，我們可以藉助道具和技巧去完成一次“美的創造”，過分追求模版化的復刻，就失去了其中的趣味。
所有好看照片的通性，絕不是某一個姿勢或裝飾，而是透過屏幕都能感受到的，無關乎長相、身材、髮型、膚色的自信之美。