熱爆了！6月熱傷害已破200人 醫推「水灑皮膚吹風散熱」
▲醫師建議出門要隨身攜帶毛巾，可沾水擦拭身體，協助散熱。（圖／記者季相儒攝）
高溫從5月延續到6月，根據統計，截至11日熱傷害已經突破200人次。醫師提醒，一旦發生初步熱衰竭「躺下、補水、灑水和吹風」，避免進展到熱中暑，有致命風險，建議可將水灑在皮膚，搭配扇風或電扇等，幫助帶走熱氣，這也是最有效的散熱方法，建議一般外出隨身帶毛巾，毛巾弄溼後，擦拭身體可幫助散熱。
根據衛福部最新統計，今（107）年6月截至6/11統計，已經205人次，而熱傷害包括中暑、熱暈厥、熱痙攣、缺水性中熱衰竭、鹽份缺乏中熱衰竭等，其中以「熱中暑」最爲嚴重。新光醫院急診室主任張志華指出，熱中暑是在「無法散發熱量」的環境中，造成身體的核心體溫升高超過40.5℃，同時中樞神經的功能出現障礙，會危及生命。
另外，國健署也提醒，任何人都有可能會發生熱傷害，尤其「嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者」等，都是熱傷害高危險羣。
一旦發生熱傷害一定要立即補水！張志華強調，很多人都會有要立即補充電解質的迷思，原則上發生熱傷害，還是先補充「水」，因爲當下會相當口渴，代表水分嚴重不足，建議補水後狀況改善，在補充電解質。
而預防上建議避免在早上10到下午4點外出曝曬在太陽下，如果一定要外出，一定要做好遮陽措施，也要帶水和毛巾在身上，必要時可以毛巾沾水擦拭身體，幫助散熱。
【6大熱傷害高危險羣】1. 嬰幼童嬰幼童身體體溫調節系統尚未發展成熟，以及代謝率較高，而且必須依賴照顧者提供水分及調整所在環境溫度。
2.65歲以上的長者長者排汗功能，對溫度轉變的適應能力、調節體內水份的機能不如年輕者迅速，尤其若患有心臟病、高血壓、糖尿病、中風等慢性疾病的長者，更要加倍小心。
3.慢性病患（如心臟病、高血壓、糖尿病或腎臟病等）慢性病患因散熱機能較差而不易排汗，對於環境的調節及應變能力較差。
4.服用藥物者服用某些藥物可能會增加熱傷害機率，如利尿劑會干擾水分及鹽份平衡；含有抗膽激性藥劑如三環抗憂鬱劑、抗精神病藥劑等，會抑制流汗減少熱量散失。
5.戶外工作者、運動員或密閉空間工作者戶外工作者及運動員直接暴露於陽光直射下，加上常忽略防曬、休息及補充水分而造成熱傷害；密閉空間工作者，因環境通風或散熱不良，人體產生熱的速度加快，會造成體溫或體液來不及調節。
6.過重者（身體質量指數BMI≧24）因脂肪極易產生熱量，且身體的皮下脂肪會阻隔熱量散熱，造成散熱面積下降，加上代謝而使產熱增加，出現大量排汗而造成熱傷害。