全都只需要一個杯子！3分鐘完成草莓巧克力蛋糕 還有好吃蛋卷飯
編輯／ChiNg
甜點是許多人無法抗拒的東西，但顧及身材以及荷包使得很多人開始想嘗試自己在家DIY卻又害怕失敗，親自手作不但能替自己的健康把關更能體會烘焙的樂趣，小編體恤各位廚房新手們推薦四款只要有杯子就能完成的料理，除了點心之外也能做出營養的正餐，讓你做得開心、吃得安心。
準備食材
蛋糕粉30g、糖30g、發酵粉1／4茶匙、可可粉1大匙、雞蛋1個、沙拉油1大匙、水1大匙、草莓若干
Itsuki（@__itsukigram）分享的貼文
Step1：準備一個可以微波加熱的杯子且容量適中即可。Step2：將上述所有食材均勻混合並放入杯中。Step3：送進600W的微波爐加熱約2分鐘出爐後再依個人喜好放上鮮奶油以及草莓就完成囉。
＃巧克力蛋糕
準備食材
蛋糕粉100g、可可粉20g、糖40g、牛奶100c、牛奶巧克力100g、糖粉適量、雞蛋1顆、巧克力片些許
atelier un ami（@maron_marony）分享的貼文
Step1：將糖粉之外所有的食材均勻混合成麪糊。Step2：將麪糊倒進杯中約1／４的高度並於上方插入些許巧克力片。Step3：將剩餘的麪糊倒入杯子且送進600W的微波爐加熱約1分半出爐後灑上糖粉就完成囉。
＃蛋卷飯
準備食材
米約100至130g、雞蛋1顆、蛋黃醬1／2大匙、番茄醬1大匙
Itsuki（@__itsukigram）分享的貼文
Step1：將雞蛋及蛋黃醬均勻混合後倒入杯中。Step2：將米和番茄醬同樣混合倒入杯中。Step3：送入600W的微波爐加熱約2分鐘出爐後就完成囉。
＃焗烤飯
準備食材
臘腸適量、冷凍蔬菜2湯匙、洋蔥20g、牛奶100cc、麪粉1湯匙、雞高湯1湯匙、胡椒粉適量、乳酪絲適量、西洋芹適量
shimanto-miya（@shimanto_miya）分享的貼文
Step1：將臘腸及洋蔥切成小塊狀並與冷凍蔬菜一起放入杯中。Step2：加入乳酪絲以及西洋芹碎塊並均勻混合再加入牛奶並拌勻。Step3：送入600W的微波爐加熱約1分半。Step4：出爐後將乳酪絲撒上再送入600W的微波爐加熱約20秒出爐就完成囉。