疲倦發懶都是季節惹的禍！6個方法檢視你「春困」了嗎？
▲中醫提醒，春季更要留意體內溼熱問題。（圖／翻攝自Pinterest,以下同）
不知道爲什麼，最近總是猛打呵欠？中醫說法證實，春天真得更容易感覺疲倦，因爲空氣溼度高，容易造成身體溼困，人的精神當然會變差。也因爲這樣春天的疲倦，也叫做春困。
最近早上每天起不來，休息再久都感覺疲倦，幻想如果可以不用上班多好，那麼你可能是「春困」徵兆。中醫師指出，春季霧氣多，容易造成身體溼困，而溼困除了反映在身體疲憊上，更有許多其他表徵，快留意一下。
肌肉呈現鬆軟貌
最近的肌肉都鬆鬆軟軟，明顯感受身體開始有水腫，尤其是肚子胖了一圈，這就是因爲溼氣重導致胃脾不通，水分就容易累積在肚子中。
睡眠品質變差
即使早早入睡，好像怎樣都睡不好，晚上容易驚醒或淺眠，睡再久仍然好睏，夢好像也特別多。
通常溼氣過重，會引發食慾不振和胸悶胃脹的問題，想吃卻吃不下，吃了更會脹氣不舒服。
氣色變得比較差
最近一下子好像老了幾歲，明顯感受皮膚缺乏彈力、臉上紋路加深，即使再怎麼保養，氣色還是不太好。
舌苔好像變多了
趁着早上刷牙時，觀察一下舌頭狀況，如果舌苔變厚，那麼這就是溼氣重的象徵。
大便好像不成形