OL被長官訓斥、要求立正站好 壓力過大「暫時性失聰」

臺中1名34歲何姓上班族,因工作壓力過大,竟發生瞬間、暫時性失聰的情形。(圖/達志示意圖

記者黃琬茹綜合報導

臺中1名34歲何姓上班族,換新工作遇上嚴厲主管訓誡員工就像排長訓大兵,要求員工立正站好,讓何女備感壓力,竟發生瞬間、暫時性失聰情形。光田綜合醫院身心醫師楊淑如指出,病患原以爲耳朵問題,到耳鼻喉科求診,但聽力皆正常,最後到身心科,才確診爲心理壓力引起的「轉化症」。楊淑如表示,轉化症病患多承受過大壓力,無法自行紓解情緒,爲消除這些焦慮及壓力,會轉化爲身體症狀,如突然無法行走、無法言語、失明或抽搐等,並建議病患在承受工作壓力時,可做腹式呼吸法緩解,調整生活作息,避免影響睡眠,同時尋找生活中的小確幸,下班、放假做些能舒緩壓力的活動,如跑步爬山、看電影等。

楊淑如指出,通常這類病患大多找不出病因,常合併焦慮及憂鬱症狀出現,診治必須仰賴長時間的心理諮商、懇談,找出患者內心深處的病因。多數轉化症患者不需吃藥,但若伴隨嚴重失眠和焦慮時,才須考慮藥物治療。

此外,轉化症好發於20至30歲的民衆女性男性多,推測是因爲年輕人對於挫折忍受度較低,而每年6到10月是畢業生求職旺季,提醒社會新鮮人須特別留意自己狀況,若失眠、焦慮2周就要考慮就醫治療。

紓解壓力5字訣:放-放鬆深呼吸。離-離開壓力環境。紓-紓解情緒。轉-轉換心境。正-正向思考。

腹式呼吸法:1.雙手放在腹部。2.用鼻子緩慢吸氣感覺到腹部(丹田)慢慢鼓起,維持約3~5秒鐘。3.以口緩緩吐氣,感覺腹部向內凹放鬆。採用腹式呼吸法優點:放鬆身心、轉移焦慮(人緊張時,呼吸是短促的)、協助入眠。★圖片爲版權照片由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站報刊電視臺未經達志影像許可,不得部分全部轉載!