你有多大機率活到100歲？新數據揭「2大關鍵因素」

隨着醫療進步與健康意識提升，長壽成爲關注焦點。（示意圖：shutterstock/達志）

隨着醫療進步與健康意識提升，長壽成爲關注焦點。英國最新數據顯示，居住地與性別是影響活到百歲的關鍵，特定地區居民更長壽，而女性百歲人瑞比例遠高於男性。

《每日郵報》報導，數據顯示，威爾斯擁有全英最高的百歲人瑞比例，每10萬人中有26人達百歲，而北愛爾蘭比例最低，每10萬人僅15人。專家指出，地區生活環境、醫療資源及健康習慣可能是影響長壽的主要原因。

專家表示，北愛爾蘭百歲人瑞比例較低，並非因爲壽命較短，而是生育率較高，使年輕人口占比較大。此外，全球壽命預測顯示，至2050年，全球平均壽命將增加近5歲，男性可望活到76歲，女性則超過80歲。專家指出，公共衛生政策的推動，如降低心血管疾病風險、改善營養及母嬰健康，是延長人類壽命的重要因素。

此外，性別也是影響壽命的關鍵因素，女性比男性更有可能活到百歲。數據顯示，2023年英國有超過1萬3000名女性成爲百歲人瑞，而男性僅290人，女性活到百歲的機率是男性的4.5倍。研究認爲，這與基因、荷爾蒙及健康行爲有關，例如女性較少從事高風險行爲，過去男性的吸菸率較高，且女性的雌激素可能對心血管健康有保護作用。然而，男性百歲人瑞的比例近年來增長較快，顯示醫療進步和健康習慣改善正縮小性別差距。

目前全球最長壽的人是來自巴西的修女盧卡斯（Inah Canabarro Lucas），她於1908年出生，現年116歲。人類歷史上確認的最長壽者是法國女性卡爾門（Jeanne Louise Calment，她享年122歲。她生前曾表示，長壽秘訣在於「不與人爭吵，傾聽他人，並做自己喜歡的事」。

研究顯示，生活方式對壽命影響極大，全球長壽地區「藍區」（Blue Zones）中的百歲人瑞普遍擁有相似的生活模式，包括維持適量身體活動、擁有穩定的社交關係及保持心理健康。例如，每日步行、積極參與社交活動、維持良好飲食習慣等，均有助於延長壽命。此外，孤獨感被證實會縮短壽命，擁有穩定的社交支持系統能有效降低健康風險。