男性坐着尿不只更衛生 醫揭4好處：避免膀胱老化

多數男性都習慣站着小便，但其實坐着排尿對健康有不少益處。（示意圖：shutterstock／達志）

多數男性都習慣站着小便，但其實坐着排尿對健康有不少益處。對此，醫師表示，男性坐着尿不僅能防止尿液飛濺產生的衛生問題，還能降低排尿困難、幫助膀胱尿液排空，從而減少膀胱老化及尿路感染的風險，且對於長者或行動不便的人來說，也更爲安全，很值得一試。

小兒科醫師傑登在個人粉專發文，盤點男性坐着尿的4大好處如下，以供民衆參考：

1、 降低排尿困難：坐姿可讓膀胱括約肌放鬆，使膀胱無需太過用力即可順利排尿，從而減少將來膀胱老化無力的機會。尤其對於攝護腺肥大、排尿不順的患者幫助更明顯，與站姿比起來，坐姿時的排尿量最大、流量較高。

2、 幫助膀胱尿液的排空：理由同上，有助於更容易「尿乾淨」，殘尿減少自然尿路感染機會也更低。

3、減少意外發生更安全：對於長者或行動不便的人來說，要站穩、手扶好、瞄準射擊有一定難度，也可能在排尿過程中意外跌倒，所以坐着較安全。

4、不亂噴撒：男性站着小便會讓尿液飛濺，不僅產生惡臭、還容易有細菌孳生。實際上，只把噴到馬桶坐墊上的尿液擦掉還不夠，即便尿得再準，從馬桶裡噴濺出來的距離可達1公尺以上，所以馬桶周圍的地板、牆壁可能都有尿，但坐着尿就沒此問題。

除了上述好處外，傑登也提到，若家裡有其他女性成員，男性改成坐着尿，就不會因爲弄髒廁所或掀不掀馬桶蓋的問題而發生爭執；另外，他也建議女性在與另一半溝通時，不妨強調坐着尿可以「保養男性生殖泌尿系統」，或許對方就能聽得進去。