瞭解抑鬱抵抗抑鬱 第四屆 “百城萬人健心跑”全面啓動

中新網上海3月30日電(記者王祖敏)隨着“超開心”“倍兒爽”“多巴胺”“666”等彩色標籤越來越多地出現在不同跑友的衣服、帽子上，2024年“抗鬱聯合行動·百城萬人健心跑”主會場上海站的活動進入尾聲。

爲喚起更多人對心理健康和抑鬱症防治的關注，帶動更多抑鬱症患者跑出陰霾，2024年“抗鬱聯合行動·百城萬人健心跑”線下活動30日在沿長江9城全面啓動。

2024年“抗鬱聯合行動·百城萬人健心跑”線下活動30日在沿長江9城同時開啓。圖爲活動主會場上海站起點。主辦方供圖3月30日是世界雙相情感障礙日，也是著名印象派畫家梵高的生日。這一特殊的時間節點是國際雙相障礙學會和國際雙相障礙基金會爲關注並預防既有抑鬱、又有狂躁發作的精神疾病而設立。

在當日的“抗鬱聯合行動·百城萬人健心跑”主會場上海站的啓動儀式上，國家心理健康和精神衛生防治中心副主任王鋼在致辭中表示，選擇在“世界雙相情感障礙日”舉辦這場活動，正是爲了向那些患病的朋友表達關懷與支持。也希望以這樣的方式，向全社會發出號召：請以中華民族好兒女的寬和與仁義，擁抱並善待我們的夥伴，胸懷友善之心，身踐友善之行。

記者瞭解到，“抗鬱聯合行動·百城萬人健心跑”由北京尚善公益基金會從2021年發起，迄今已是第四屆。本次活動分爲線下和線上兩部分。其中，線下活動在長江沿線的青海玉樹、雲南麗江、四川宜賓、湖南長沙、湖北武漢、江西南昌、安徽蕪湖、江蘇揚州、上海等9個城市同時啓動。

2024年“抗鬱聯合行動·百城萬人健心跑”線下活動30日在沿長江9城同時開啓。圖爲活動主會場上海站終點。主辦方供圖在本次活動的主會場上海站，多位專家、學者來到現場，就心理健康、抑鬱症的科普預防等話題進行解讀。

王鋼稱，“健心跑”活動，就是要倡導運動促進心理健康的理念，鼓勵大家，尤其是那些面臨情緒困擾的朋友，積極參與體育鍛煉，做自己健康的第一責任人，用實際行動點燃希望、激昂力量。

作爲原廣東省衛生廳副廳長，廖新波告訴中新網記者，抑鬱症既不是有些人認爲的“想不開”“無病呻吟”，也不是像有的人想象的那樣可怕，它是一種疾病，和感冒一樣，可防可治。

作爲如今的健康達人，這位已68歲的“波子哥”呼籲大家走出家門，多參加運動，同時多融入社會，參加積極的社交活動。

北京師範大學體育人文社會學專業運動心理學方向博士生導師宋湘勤表示，抑鬱症覆蓋全年齡段，且不論男女、無論是何種職業，是必須引起高度重視的心理疾病。在預防抑鬱症方面，必須關口前移。

她認爲，運動對抑鬱症的預防和促進心理健康都有很好的效果，而低門檻、高收益的跑步又是最“經濟適用”的運動形式，“希望大家動起來，在跑步的過程中獲得身心健康”。

記者在採訪中發現，如所有參與者所願，這次健心跑活動已經並還將收穫大批“抗鬱新力量”。

來自活動舉辦地紫竹園區的單先生告訴中新網記者，以前他也和很多人一樣，覺得抑鬱症就是[m.qudouyin8.com太孤僻、異想天開。但通過參加這次活動，他知道抑鬱症是一種“身不由己”的病。他稱，以後他不僅可以糾正他身邊人的誤區，還打算在單位組織相關活動，爲抗鬱出一份力。

來自復旦大學數學系二年級的閆博文曾是班裡的心理委員，此前對抑鬱症已有所認識，但她仍然認爲【m.senfbxg.com這個活動極大提高了她對抑鬱症和心理健康知識瞭解的“段位”。她表示，回去後會將這個經歷分享給同學們，希望在班級和學校推廣這樣的活動。

作爲園區企業參與活動的召集人，紫竹高新技術產業開發區商會秘[m.mhylmr.com書長魏懿曄更是深有感觸。她說，在組織這次活動的過程中，她感受最深的一點就是，很多人從以前只關注身體健康，到現在也開始重視心理健康。越來越多的人加深了對抑鬱症的認知，並有着主動防範的意識。

據不完全統計，在本屆健心跑活動之前，舉辦三年多的“【m.jqgjtz.com健心跑”已吸引逾17萬人次參與。

北京尚善公益基金會創始人[m.jqfke.com、“健心跑”發起人毛愛珍稱，“抗鬱聯合行動·百城萬人健心跑”活動創辦4年來，已越來越多地引起社會關注，形成了一個公益品牌。未來希望以“健心跑”爲核心，形成輻射效應，讓“健心跑”的星星之火，在全社會形成關注抑鬱症、關注心理健康的燎原之勢。

中國心理衛生協會副秘書長範燁表示，中國心理衛【m.kingpeak.net生協會願意攜手多方同道，倡導更多人加入“健心跑”，瞭解抑鬱，抵抗抑鬱。(完)