練瑜珈要小心 操作不當可能中風致命
瑜珈一般認爲是可以強身健體、促進健康甚至對性能力有幫助的運動。但日前卻有專家出書指出，在學習瑜珈時，若沒有教練正確的引導，有些瑜珈中高難度的動作可能導致中風，嚴重的話還會有生命危險。
▲有專家指出，練瑜珈要非常小心，否則可能造成動脈破裂中風，甚至有生命危險(圖／翻攝自healthyoga.com)
《紐約時報》(New York Times )科學專欄作家布羅德(William J. Broad)日前出版新書「瑜珈的科學：風險與益處」(The Science of Yoga: The Risks and Rewards，暫譯)，曾獲普立茲獎(Pulitzer Prize)的布羅德在書中警告，瑜珈中有很多需要大量扭轉頭部的動作，像犁鋤式和肩立等，如果操作不當，可能導致動脈內膜破裂而中風。
布羅德指出，像犁鋤式和肩立等進階的瑜珈姿勢，需要把身體倒立呈現A字型，如果沒有由有經驗的老師引導，可能造成頸內脊椎動脈破裂，動脈破裂後會產生血塊，造成大腦缺血，形成缺血性中風。布羅德表示，這種危險發生的機率雖然不是很高，但只要發生就會很嚴重，要非常小心。