康茵茵自拍影片健身防疫

康茵茵拍攝運動健身影片，鼓勵大家居家防疫不忘運動強身。（康茵茵提供）

康茵茵最近開始重新拍攝運動健身影片。（康茵茵提供）

康茵茵示範簡單的後擡腿動作。（康茵茵提供）

康茵茵示範簡單的後弓箭步動作。（康茵茵提供）

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舞蹈系科班出身的康茵茵曾拍攝居家運動系列影片分享並推廣運動，最近因防疫每天宅在家，加上保健食品代言廠商的鼓勵，她重拾「茵茵老師」身分，自己拍攝、剪輯後製4支影片，她苦笑說：「反正音樂劇《你好，我是接體員》、舞臺劇《瘋狂電視臺》巡演已延期、工作都沒了，就來教初學者如何透過簡單的居家運動，來達到事半功倍的運動效果！」

康茵茵說，她拍運動影片時一向是利用自拍腳架、自己打燈，常常剪輯一支3分鐘影片就要花5、6個小時，拍完還要配音講解，有時一個字卡住，就要重複錄30次才能達到標準，之後陸續完成的運動影片會放在IG、臉書，也會重新整理YouTube頻道好好和大家分享。

除了每天運動1小時，她笑說，以前上《型男大主廚》時，被虧是「廚房殺手」、「毀掉師傅的來賓」，這近一個月來，她完全洗刷了這污名，「我從一個完全不會下廚、害怕進廚房、前幾天煎個乾貝就炸傷自己的人，到現在已經可以煮出一桌菜，應該還算有天分吧！」

她說廚藝進步神速的一切動力來自於「我要活下去」，因她很擔心萬一不幸染疫會影響肺部功能、無法再跳舞，所以儘量把生活中的染疫風險降到最低，也不太敢叫外送，只好自己下廚，最好的廚藝老師就是「Google」以及媽媽。現在的她已經會沙茶炒牛肉、煮魚湯、煎牛排、炸鹽酥雞等料理。