酒糟一直好不了…李懿下決心「12點前睡」維持至今！列5點療養細節
李懿日前在Instagram分享多年前被診斷出有酒糟性皮膚炎的往事，當時一照鏡子就哭，「只差沒去看身心科。」意外引起不少女粉絲共鳴，她也因此收到許多私訊詢問恢復到現狀的方法，對此，她列出5點說明，「我也是總共花了6到7年的時間才控制得宜，其實說難真的不難，但能持之以恆的人很少！」
▲李懿多年前被診斷出有酒糟性皮膚炎。（圖／翻攝自Instagram／summer_lee_oh）
首先，李懿表示一定要遵循醫生指示吃藥、擦藥，「不要亂自己判斷，一定要交給專業！」其次，她認爲必須維持良好的生活作息，「那時候因爲年輕，所以很常熬夜，作息時間超級亂…得了酒糟一陣子不見好轉，想徹頭徹尾地改變自己的生活。」
▲李懿列出5點療養細節。（圖／翻攝自Instagram／summer_lee_oh）
從那時候開始，李懿便改成晚上12點前睡覺、早上8點起牀的習慣，「就這樣維持到現在（當然偶爾還是會熬夜）！」再者，她也不會亂買保養品，「酒糟患者的選擇最好成分越簡單越好！我那時候只有用最基本的保溼凝膠或是凡士林（都會給醫生先看過），化妝水、乳液、面膜什麼我全都沒用！」
▲李懿後來控制得宜。（圖／翻攝自Instagram／summer_lee_oh）
第4點，李懿透露當時的飲食習慣相當清淡，「不吃辣，不吃炸，不重鹹，不吃甜，不喝過熱的飲品，當然酒更不能喝。一切請等到你病情穩定再說。」最後，她提醒酒糟患者要小心過熱的問題，「愛運動、愛曬太陽的人會很痛苦，但沒辦法，酒糟就是這麼麻煩！記得出門擦防曬，帶小電風扇隨時降溫，尤其夏天真的要超注意！」
李懿IG全文：
這兩天的私訊真的是如雪片般的飛來大家都一直問我怎麼恢復到現在的狀態我也是總共花了6-7年的時間才控制得宜其實說難真的不難，但能持之以恆的人很少！1.聽醫生的話當然發病期一定要遵照着醫師指示吃藥擦藥，每酒糟發作的情狀況藥物都不見得一樣，不要亂自己判斷，一定要交給專業！2.良好的生活作息發病的時候很多朋友推薦我很多保健品，中藥，但說真的「正常的作息」比什麼都來得重要！我那時候因爲年輕，所以很常熬夜，作息時間超級亂，因爲得了酒糟一陣子不見好轉，想徹頭徹尾的改變自己的生活。於是立刻改成每天12點以前睡覺，8點起牀，就這樣維持到現在（當然偶爾還是會熬夜）！ 認識我的朋友都知道，晚上我都不出門的！而且也不太會回訊息（因爲我睡了）3.不要亂花錢買保養品生病是最容易亂花錢的時候了！因爲你走投無路，所以會買任何對你病情可能會有幫助的產品。記得那時候我花了超多錢在保養品上～我相信他們有效，但絕不是在發病的時候使用！酒糟患者的選擇最好成分越簡單越好！我那時候只有用最基本的保溼凝膠或是凡士林（都會給醫生先看過）化妝水、乳液、面膜什麼我全都沒用！直到現在我都不會打底，因爲我會避免任何會讓我臉部過悶的東西！4.清淡的飲食顧名思義，我當時不吃辣，不吃炸，不重鹹，不吃甜，不喝過熱的飲品當然酒更不能喝。一切請等到你病情穩定再說5.避免過熱我要發病前，臉上都會有一種很悶很悶的感覺，然後就會長丘疹。所以避免臉過熱這一點還滿重要的！愛運動、愛曬太陽的人會很痛苦，但沒辦法，酒糟就是這麼麻煩！記得出門擦防曬，帶小電風扇隨時降溫，尤其夏天真的要超注意！結論生病心情真的會超不好，酒糟這種病要長期抗戰，更會讓自己陷入絕望地獄。但真的還是要懷抱希望，這一條路不好走，我也是千辛萬苦走過來，以前都還沒這麼豐富的資訊可以查。以上都是我自身經歷，每個人狀況不同，要做任何事都還請詢問你的醫生，避免花太多太多的冤枉錢，堅持下去有一天也可以跟我一樣控制的很好！以上！