賈玲反彈了！
電影殺青那天，她說：
“我一個人坐在牀邊，月光照在我的背上，這一年，像過了一輩子。”
4月16日，賈玲藉着《熱辣滾燙》的餘熱，上線了個人減肥紀錄片《我只活一次》。
《熱辣滾燙》雖然在院線下線了，但是在各大平臺上線，會員還看不了，還得付費看。
難道是爲了平臺這波流量，所以趁餘熱趕緊上線紀錄片？
表示完全看不懂了！
就在不久前，賈玲在洛杉磯機場被偶遇，一張背影圖被傳的沸沸揚揚，就被網友質疑“賈玲體重反彈、太壯了”等等。
然而後續被曝光的一張正面照徹底擊碎了不實傳聞。
不過，在《我只活一次》紀錄片中，記錄了賈玲減肥的全過程。
她對自己的自己那股狠勁，死磕到底的堅持，實屬有幾分感慨。
她的“人生爽文”絕非一日之功，而是靠血汗走出來的懸崖峭壁。
01
該吃的苦，一樣也不會落下
賈玲，從北漂相聲演員，到觀衆喜愛的喜劇演員，再到全球票房最高的女導演。
2024年，她自導自演的《熱辣滾燙》成爲春節檔的黑馬，不僅票房34.6億。
而且，她還成功瘦身100斤，蛻變成有力量、有能量的氣質型美女。
她是人生好像拿到了爽文劇本，一路綠燈。
但那些熒幕後的每一個的黑夜，都是她獨自咬牙挺過來的。
北漂的時候，幾百元租住在地下室。
後來有幸拜師馮鞏，從小相聲演員做起。
從相聲演員到喜劇演員，爲了逗觀衆笑，她變成了那個胖嘟嘟的樣子。
拍《熱辣滾燙》，爲了能更接近電影中前期頹廢的“樂螢”，賈玲先增肥40斤，體重直接突破200斤。
胖到在草坪上正常走路都會心臟砰砰跳、血糖開始不穩定，同時也會變得胡思亂想的狀態時，她才覺得自己是真正的“樂螢”。
爲了體現《熱辣滾燙》的真實性，她必須強制自己減肥。
一個女拳擊手的體脂率，在14%-20%區間纔算可以。
對於體重200+的賈玲來說，首當其衝的是要減肥、減重，再談體脂率。
減過肥或者有運動習慣的人都知道，運動其實就是在與個人的意志力博弈的過程。
對於賈玲來說，即使她有錢，有着強大的團隊，專業的教練，但身上的肉也需要一斤一斤的減下來。
該吃的苦一樣也不會落下，沒有什麼捷徑可言。
在紀錄片中，記錄着她每天訓練時長最高可以達到8小時，累到缺氧脫水、痛到咬毛巾、打拳打到腦震盪。
即使是卡平臺期20天沒有掉秤，依舊沒有選擇放棄。
餓了就念叨着美食緩解一下，一天天“熬”下去。
減肥只是工作的一部分，除了訓練的消耗，作爲導演和主演的賈玲還需要導戲、演戲。
不禁感嘆賈玲怎麼會有如此強大的毅力，在減肥的同時完成如此高強度的導演和演戲工作。
如果說這樣已經夠難了，但其實還不止於此。
02
勇氣就像肌肉，越練越強
在紀錄片中，賈玲說最難的就是未知。
因爲電影已經籌拍了，不可能停下來。
她要做的，只能咬牙向前走。
她必須在設定的時間裡減成拳擊手的樣子，她自己也不知道能不能減下去。
儘管有困難和阻礙，她也看不到未來的樣子，但她還是帶着孤注一擲的決心和死磕到底的意志力，完成它。
200斤的身軀，身上的肉一點點在掉。
體重從210斤至184.6斤，再到168.6斤，149.5斤，139.2斤...... 117斤！
她終於瘦到了100斤。
背部和手臂肌肉線條清晰可見，如同雕塑般的身材彰顯着力量與美感的完美結合。
曾經翹不起來的二郎腿終於翹起來了。
曾經穿着像袍子的裙子，如今穿上能展現婀娜的身姿。
可是，在電影還沒上映前，賈玲就在微博上宣佈自己已經成功減肥100斤，而且已經練成了拳擊手的樣子時。
就被罵“過度營銷”、“把減肥當噱頭”、“減肥電影”。
一時間，輿論甚囂塵上。
但後來賈玲說，她這大半年刻意把自己“藏”了起來：
“我只能晚一點、再晚一點出現，避免那些關於胖瘦的討論。我希望觀衆看完賈玲的電影，開始想要‘愛自己’。”
“我希望觀衆看完電影會覺得：哦，這個電影確實跟胖瘦無關，她不是變瘦了，而是變強了。”
在紀錄片中也說了很多次的“害怕”，害怕開啓一件自己很在意的事情，害怕大家討論自己的性格，害怕所有人都在看你。
她更害怕將自己減肥狼狽不堪的過程暴露在大衆面前，向大衆展示自己的拼命，將迎來新一輪更加尖銳的審判。
但勇氣就像肌肉，越練越強。
那些曾經害怕面對的非議，或許最好的辦法就是直面它然後戰勝它，終將會變成更加強大的自己。
賈玲，不是變瘦了，而是變強了！
03
人生吶，只活一次啊！
賈玲將自己減肥的紀錄片取名爲《只活一次》，是因爲在殺青日記那天，她寫的。
電影殺青那天，她說：
“我一個人坐在牀邊，月光照在我的背上，這一年，像過了一輩子。”
人只有在難熬的時候纔會感慨時間過得很慢，克服了那麼多飢餓、疲憊、痠痛、煎熬，她還是堅持下來了。
選擇爲自己，贏一次。
無論是《熱辣滾燙》還是賈玲，都被網友質疑過“過度營銷”。
有人在電影放映結束後，會用電影票房測算賈玲一斤肉價值3700萬，甚至說出：
“要是給我那麼多錢，我比她減的還猛。”
但是別忘了，賈玲本人無論是去迴歸自己的老本行去做相聲演員還是去做在綜藝節目最受歡迎的諧星，一樣能夠賺很多錢。
只不過，她卻選了一條實現夢想最爲艱難的道路。
無論是爲了電影還是爲了自己，賈玲真切地減肥了，而且這個過程，不是一般人能夠承受的。
很多了定了很多目標，卻遲遲未行動，或者堅持不下去就放棄了，但唯獨賈玲卻做到的。
這樣的精神不值得學習嗎？
這個世界，無論你做得好與壞，總會有認同和抨擊你的人
正如她自己所說，人生吶，只活一次啊，怎麼快樂怎麼來吧。
生活本不易，一定要站在自己的熱愛裡，找尋屬於自己的那縷光。
日子可以每天都過得一樣，也可以每天都過得不一樣， 重要的是我們的心， 心決定我們過成什麼樣。
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作者：宛沐子，CCDM中國職業規劃師、BSC高級職業規劃師、美國舒伯學派職業規劃師、9年以上企業項目管理、註冊國際心理諮詢師、5年以上企業培訓講師、平臺簽約作者、二孩寶媽。