家樂福酸辣湯鈉含量高 一人份佔每日攝取量近50%

生活中心綜合報導

將濃縮湯塊丟進碗中,再倒入滾燙熱水,不到三分鐘,一碗即時沖泡湯立刻上桌,但小心吃進美味時,也吃下過量的鈉。董氏基金會抽檢市售即食湯品含鈉量,結果發現將近四分之一的產品含量都偏高,其中一款日燦義大利蔬菜湯,含鈉量1266毫克,喝下一碗,就超過成年人每日建議攝取量2400毫克的一半。

「這一次我們調查147個品當中,發現普遍來講,鈉含量是偏高的,一個平均值大概是560毫克左右,如果根據我們衛生福利部建議2400毫克來說的話,是大概四分之一。」而在董氏基金會本次調查中,除該款鈉含量極高的義大利蔬菜湯外,7-11的海帶芽味增湯鈉含量也達961毫克。

至於婆婆媽媽最喜歡用來烹煮的家庭調理湯包,鈉含量也很嚇人,像是一款來自家樂福港式酸辣濃湯,一鍋煮下來,換算成一人份的鈉含量也高達1125毫克;家樂福公關經理何默真對此表示,會去了解旗下全部湯品的配方,若是可以的話,就會減鈉。

董氏基金會營養師呂蕙如說,其實一般人鈣質攝取量普遍不足,若再加上吃了高鈉食物,容易增加得到骨質疏鬆症腎結石機率,且鈉吃多了,還會導致高血壓心血管疾病

呂蕙如建議外食族,購買湯品前是先看外包裝的鈉含量,烹煮時多加點水稀釋鹽度,或是加入一些天然食材,纔不會爲了追求方便、快速,卻賠上身體健康。