iFit愛瘦身／你不會察覺到我在瘦大腿 腿縫神兵來也
圖．文／iFit愛瘦身
俗話說：「工欲善其事，必先利其器！」想練出結實的線條美體，除了靠徒手訓練，有時候用點小道具反而更有效果喔！٩(ˊᗜˋ*)و
來來來！這位客倌，這是我們店裡最強的「腿縫神兵」！吼～光聽這個霸氣十足的名字就覺得一定會瘦啦！(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧
小編覺得它最厲害的地方在於「瘦於無形之中」，因爲它的設計能讓你默默在辦公室或看電視的時候瘦大腿內側，也不會被人發現啦～ (￣艸￣)
當然啦，它不只能雕塑美腿，換個方向拿也能緊實手臂、胸肌來打造窈窕的上半身曲線，是不是超好用的～來吧！快跟着小編一起夾夾夾，夾出超夢幻的絕對領域吧！
◎ 夾緊就對了 ◎
1. 大腿內側
坐下後，將「腿縫神兵」置於雙腿之中，接着大腿內側出力用力往內夾，夾到極限後停留一秒再慢慢放鬆雙腿，連續進行。
2. 胸部、手臂
雙手扶住「腿縫神兵」的兩側，高度約位於胸口，扶穩兩側後用力往內壓，感受手臂與胸肌的緊繃感，壓到極限後停留一秒再慢慢回正，注意兩手的施力要平均，否則受力不均會使器材歪歪拿不穩喔！
兩個動作一組皆可做 8~12 下，視肌耐力程度做 3~5 組，組間可休息一分鐘。
其實小編覺得邊看電視或是打電腦邊夾，時間一下就過去了，不知不覺就完成好幾組了，若有認真出力夾緊，真的會覺得很酸喔～一起加油吧！(o´ω`o)ﾉ