會胖的原因竟是這些... 中醫:可吃人蔘搭配運動改善!

▲吃人蔘竟可減肥。(圖/翻攝自Pixabay)

記者曹悅華/採訪報導

原來...變胖是因爲這些原因!很多人以爲體重食物成正比,但從中醫角度看來,並不全然屬實,原來「氣虛」和「痰溼」纔是肥胖主因,若想要達到減重效果,可以藉助「人蔘」一臂之力!

世峰中醫診所院長陳世峰說明,造成肥胖有兩個原因,一個是氣虛,另一個則是痰溼。氣虛比較好理解,常見症狀勞累頭暈,基礎代謝亦會變低,此時可靠一些補氣、補血的中藥材改善;至於痰溼則是氣虛到某個程度氣血經絡裡會無法流動,停滯的狀況會使經絡生痰。

本身脾胃不好者,若遇到氣虛狀況,體內溼氣又無法排除,就更容易導致痰溼狀況,而腎氣不夠同樣會因體內水分增加,痰溼更加明顯。其實,直接講痰溼太抽象,簡單來說較明顯的痰溼症狀即是「脂肪的堆積」,此時氣又比較虛,會使代謝效率降低,進而促進脂肪的累積,造成肥胖的現象

▲人蔘主五臟,最常用於補氣。(圖/記者曹悅華攝)

針對氣虛者需補氣,陳世峰表示人蔘就是很好的藥材,因爲人蔘「主五臟」,可以針對體內各式部位做補氣生津動作,尤其補脾可以化溼氣,加上補氣後身體能量轉換跟新陳代謝都會增加,就能達到減肥降脂的作用。

不過中醫師也提醒,雖然說人蔘用的好的確可以幫助減重,不過也要在對的體質下執行,若民衆本身有胃熱問題,就不宜吃人蔘減肥,會因燥熱而讓便秘狀況日益嚴重;晚睡、內分泌失調者亦不適合,因爲此時食用人蔘的效果不佳,宜用補陰虛藥材,減重效果纔會出來。

陳世峰中醫師最後叮嚀民衆,肥胖這種狀態是不健康的,在食用人蔘達到體重下降效果後,務必要搭配運動,因爲身體調養及運動必須雙管齊下,身體氣足後加上運動,會更有效消耗熱量;不同體質者在服用人蔘前也要諮詢專業中醫師,才能對症下藥,將氣補足。