呼吸就能年輕10歲? 日本大人氣!吸管美顏術 

文╱賴筱茜

出席同學會時候,爲什麼有些人越來越年輕,有些人卻蒼老得和老師相差無幾呢?日本專業美容講師服部彩香認爲,這是因爲臉部鬆弛所致,想要降低視覺年齡,鍛鍊表情肌就對了!試試服部彩香獨創的吸管美顏術,只要一根吸管,就能輕鬆微整形。瘦臉、拉提、撫平細紋,讓你凍齡展自信!

身體一樣,臉部也有各種肌肉,統稱爲「表情肌」,撐起面部組織。然而,隨着年齡增長,肌肉漸漸鬆弛,眼角嘴角臉頰皆下垂,細紋、暗沉更悄悄現形,看起來便老了好幾歲。

爲了防止臉部鬆弛,鍛鍊表情肌成爲第一要務。爲了確實訓練表情肌,服部彩香特別獨創「吸管美顏術」。原理在於,吸管會增加臉部運動的困難度,更能鍛鍊平常用不到的肌肉。搭配正確的呼吸方式,更能增進臉部血液循環與新陳代謝,消除黑眼圈與細紋,讓眼睛明亮有神

另外,許多認爲自己臉大的人多半是因爲水腫所致,吸管呼吸美顏術也能幫助收緊輪廓美化曲線。當兩頰變得緊實,嘴角也會自然上揚,讓人感到親切友善,當然會有好人緣

進行吸管美顏術時,請配合腹式呼吸、腰桿挺直不駝背,有意識地活動想要改善之處,才能真正瘦到想瘦地方

▲圖/早安健康提供。

預備!放鬆肌肉消除疲勞,簡單的吸管呼吸法

1. 吸氣雙腳打開與肩同寬,手放在丹田的位置,透過吸管把氣吸飽,感覺吸入的空氣都跑到肚子底,使肚子凸起。2. 吐氣:同樣把手放在丹田,縮小腹把氣吐出,把氣完全吐光。這樣吸吐反覆約10次。

▲圖/早安健康提供。

開始!吸管發音練習,輕鬆瘦臉變年輕

1. ㄚ:咬着吸管,儘可能把嘴巴往兩邊橫向拉開,眼睛也努力睜大,發出「ㄚ」的聲音。2. ㄧ:同發出「ㄚ」一樣,嘴往兩邊拉開,儘可能嘴角向上,讓自己習慣微笑樣子,發出「ㄧ」的聲音。3. ㄨ:雙頰往內縮,像是要嘟嘴的樣子,發出「ㄨ」的聲音,記得吸管不要碰到嘴脣。4. ㄟ:嘴往兩邊打開,發出「ㄟ」的聲音,這時臉部肌肉會比較緊繃。5. ㄛ:嘴巴凸出發出「ㄛ」的聲音,比起「ㄨ」的嘴巴更圓,眼睛睜大。

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