【戶外運動篇】綠色健身人氣高 戶外運動風光好

歡迎來到《魔都新發現》版塊，我是在上海生活了26年的藤田康介，今天由我來爲大家介紹上海的戶外運動以及相關的實用中文短語。

近年來，上海新增了不少運動設施和場所。據統計，截止2021年底，上海共建成市民健身點743個，市民多功能運動場近100處，預計到2023年，上海人均體育場地面積將達到2.5平方米左右。此外，上海推行的15分鐘社區生活圈內也配備了許多步道及公園。我個人平時經常做的戶外運動是騎自行車、跑步以及爬山。尤其是在公園裡鍛鍊時，鄰里間還會親切地和我打招呼，感覺社區充滿了溫暖和活力。

那麼，先來聽一下戶外運動時，實用中文的正確發音吧。

①哪裡可以騎車

②開到幾點

首先是“哪裡可以騎車”這句話，我平時最常做的戶外運動就是騎自行車，步道和騎行道兼備的黃浦濱江非常值得推薦。我每週至少會去那裡騎三四次自行車，全長22公里的自行車專用道路上一個信號燈都沒有，夏天可以在車道旁的樹下乘涼，春天可以在樹下賞花。對我來說，是世界上最棒的一條騎行車道。

不過，有些場所的部分區域是不能騎行的，所以一定要先確認“哪裡可以騎車”。

2017年，黃浦江兩岸45公里岸線貫通開放後，在沿岸區域新建約40處滑板，足球等戶外運動場所，去運動的朋友可以根據自己的需求詢問“哪裡可以滑滑板”、“ 哪裡可以攀巖”、

“哪裡可以打籃球”。上海市中心城區寸土寸金，要“擠”出土地建設體育場所，需要充分利用老舊場館和高架橋下的閒置空間。比如普陀區的中環籃球公園，巧妙利用中環高架橋下空間改建了一處24小時智能自助運營的運動場所，市民只需在網上預約即可前去。

在上海，像這樣24小時開放的運動場館越來越多，所以去之前可以詢問一下“開到幾點”。

現在，對於不少上班族來說，夜間運動的需求逐年增加，不少社區裡也新建了運動場館，

不過開放時間都不一樣，所以提前詢問“開到幾點”規劃好運動時間吧。

那麼 實際運用一下剛纔介紹的中文短語吧！

市民：你好，請問哪裡可以騎車？

管理員：自行車道在那邊，在步道的旁邊，別騎錯了。

市民：好的，那滑滑板和攀巖在哪裡？

管理員：滑板在前面，攀巖在後面。到底你想做什麼運動？

市民：三個都要做。我還想問你，這裡開到幾點？

管理員：這裡24小時開放，夠你三項運動各做三遍了。

此外，上海通往中國各地的交通都很便利，所以我經常還會和家人一起去浙江一帶爬爬山。其實，除了剛纔介紹的幾處戶外綜合體育設施，近年來，上海還增設了幾處室內“都市運動中心”。都市運動中心是將全民健身和相關產業相融合，並促進體育消費的新型體育服務綜合體。比如，位於奉賢區的中體城奉賢都市中心，場地涵蓋了足球、網球、籃球、羽毛球、游泳等19個大衆體育運動，在體驗的市民當中年輕人佔了多數。

市民：平時經常來這邊練球，離家比較近，這裡有籃球場，上面還有健身房，一體式的非常方便，非常受年輕人的喜愛。

奉賢都市運動中心建成後，解決了周邊5公里以內居民的體育需求，並且該中心所有場館都支持市民通過小程序線上預訂課程和場地。

據瞭解，到2025年，上海市還將新建或改建健身設施不少於8000處。其中，對我來說最期待的就是預計在2025年全線開通的全長100公里的外環綠道。據說那裡也有騎行車道，所以我已經躍躍欲試想去打卡了。想必在那裡可以一邊騎行一邊感受上海郊外的風景和新鮮空氣。

魔都新發現、我們下期見！

（看看新聞Knews記者：邵瑛裡 張馨元 編輯：老徐）