改善過敏體質 先調整飲食
許多民衆都有皮膚過敏的困擾，其實可以透過生活習慣改變有效紓緩症狀；大林慈濟醫院過敏科主任吳政翰表示，瞭解過敏原，對症下藥且配合飲食療法，像是遠離加工食品，就能幫助改善過敏體質。
▲ 改善過敏體質 可從飲食改變開始（圖／健康醫療網提供）
皮膚過敏又分爲蕁麻疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎等，常見多爲搔癢症狀，尤其像蕁麻疹會出現類似被蚊子叮咬的腫包，且面積較爲大片，食物、藥物或蚊蟲叮咬等都有可能是過敏原；吳政翰指出，若爲慢性蕁麻疹，通常很難找到過敏原，主要是因免疫功能異常導致，也可能因外界刺激有關，建議可抽血檢查且配合服藥控制。
醫師吳政翰進一步說明，想要擺脫蕁麻疹，其實可透過飲食療法改善，首先最重要是避免食用加工食品，像是咖哩等含有食品添加物都應減少食用，且海鮮也應適量即可，另外在水果中，建議可食用西瓜、梨子等，但若像是番茄、草莓或是櫻桃，因含有柳酸，恐容易使過敏體質更爲加劇。
透過飲食療法，若能維持三個星期以上，根據臨牀顯示，佔三分之一的患者都能解決過敏症狀；吳政翰提醒，若想服用健康食品善過敏，建議可以維他命D取代益生菌或魚油，對過敏體質較有幫助，且也可透過適時曬太陽，讓身體自然產生維他命D，抵抗過敏原發生。
資料來源： healthnews.com.tw/