兒童盯3C多1小時 近視風險大增2成

3C產品對兒童的吸引力大，衍生出現代父母常見的「平板育兒」。（讀者提供／林周義臺北傳真）

現代父母常見「平板育兒」，近期一項研究發現，每增加1小時的螢幕使用時間，就可能讓近視的風險增加2成，若超過4小時，近視更有可能急遽加深。今（23）日是國際視光日，專家提醒，如兒童過度使用螢幕，可能對於感覺、動作、發展和學業成績產生負面影響，務必要「小心眼」。

臺灣人1天的螢幕使用時間高達7小時，名列全球第15名。數位時代雖帶來方便，卻同時綁架了我們的目光，傷害視力、失去好眼力。3C產品對兒童的吸引力大，衍生出現代父母常見的「平板育兒」方式，不過這種專屬數位時代的教養方式，卻有可能在讓孩子聽話的同時，傷害視力健康，甚至影響發育與認知能力。

近期一項研究發現，每增加1小時的螢幕使用時間，即可能讓近視的風險增加2成；若是超過4小時，近視更有可能急遽加深。發育中的兒童，度數尚未固定，更可能在其成長過程中持續增加度數，讓孩子變成高度近視。

中山醫學大學視光學系副教授孫涵瑛表示，美國國家醫學圖書館（NLM）指出，若兒童過度使用螢幕，可能對於感覺、動作、發展和學業成績產生負面影響。早期發育時接觸螢幕，則可能導致認知能力和學業成績下降。另包含語言發展、情緒發展、肥胖、睡眠障礙、憂鬱和焦慮等，可能也與長時間使用螢幕有關。

孫涵瑛說，現代人對智慧型裝置有高度黏着性，家長對兒童使用電子產品時間需謹慎控制，一定要讓眼睛充分休息，避免「惡視力」悄悄找上門。