端午4天連假免驚！ 衛福部南投醫院急診、兒科、接生「不中斷」
▲端午4天連假，衛福部南投醫院醫療不中斷，門、急診照常，持續提供24小時小兒專科急診及婦產科接生服務。（圖／南投醫院提供）
端午節4天連假，爲了守護鄉親健康，衛福部南投醫院醫療不中斷，連假期間門、急診照常服務，並持續提供24小時小兒專科急診及婦產科接生服務。
許多民衆在端午節時會應景吃肉糉，對此南投醫院院長、肝膽腸胃科專科醫師洪弘昌表示，肉糉的糯米成分不易消化，容易引起腹脹等腸胃不適，提醒民衆應細嚼慢嚥，不要食用過量，並且可配搭蔬果等高纖食物來享用，如果出現腸胃不適，應儘早就醫治療。
營養室蔡秀雯主任也提醒糉子熱量高，對於要控制體重及各項慢性病的民衆，在糉子的選擇與飲食控制部分應注意。糉子大小不一，口味更是五花八門，不管是南部糉、北部糉、潮州糉、鹼糉與客家糉等，各有各的風味與支持者。然而，臺灣傳統糉子大都是糯米炒過，包炒過或滷過的五花肉、香菇、栗子、蛋黃... 等。
雖然糉子可口美味，但是南投醫院陳佳祺營養師提醒，糉子裡的糯米粘度高，在胃中不易消化，所以吃過量容易出現消化不良、肚腹脹悶，甚至便秘等症狀。因此像是急性消化潰瘍、慢性十二指腸潰瘍、膽結石等腸胃較差的患者，不宜多吃。另外，糉子也屬於高油脂、高熱量、高鈉食品，所以高血壓、糖尿病、高脂血症與肥胖的患者更應注意糉子的份量。
1.糉子淺嘗即可，一天最多一個，並搭配高纖蔬菜、水果並補充水分。
2.減少調味料的攝取，避免吃糉子時又沾甜辣醬、醬油膏、辣椒醬與花生粉等增加身體負擔。
3.增加活動量: 一個糉子的熱量約400-700卡，若是當點心每天額外吃2個肉糉，以60公斤成年人爲例，需要游泳2.5小時、有氧運動4.5小時或走路7.5小時才能消耗掉，嘴饞是需要付出代價的。
4.選擇好糉: 糉子主要的成份是糯米，糯米的特性屬於支鏈澱粉，不易消化，容易引發脹氣，建議可以添加適當的白米或黑米減少糯米比例較好消化，或選用符合「三少一多」即少油、少鹽、少糖多纖維的糉子，如五穀雜糧糉、藜麥養生糉、創意水果糉、三色水晶糉、高鈣雪花糉等，更能在佳節時吃的應景又開心。
南投醫院不分平日、假日皆照常看診，給予民衆優質醫療服務，詳細門診資訊均公告於衛生福利部南投醫院網頁，民衆若有醫療需求可上網查詢，或電洽南投醫院0492231150，查詢南投醫院看診相關資訊。
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