得天獨厚的減壓休閒地 法國康體療養完全手冊
想擺脫日常生活的壓力，讓生命重新煥發光彩？法國的康體療養中心是療養、休憩的理想之地。
康體療養（Remise en forme）
海水浴療（thalassothérapie）、溫泉浴療（thermalisme）和礦泉療法（balnéothérapie），三種不同的療養氛圍，都能令您感到舒適、放鬆。
水是生命之源。它能令人擺脫壓力、疲乏，拂去歲月的痕跡，同時帶來健康、活力和青春。水也是舒適、美麗的源泉。正因如此，現在，有越來越多的人選擇去水療中心小憩數日。
海水浴水療中心一般位於海濱，擁有豐富的海洋資源（海水、海藻、海泥）與溫和的海洋性氣候，自然條件得天獨厚。地處芒什海峽（la Manche）和大西洋（l'Atlantique）的浴場會令您感到神清氣爽；而沐浴在地中海（la Méditérranée）浴場溫和的海水中，您一定會感到無比安逸！
地熱溫泉一般分佈在山坡或法國中部。溫泉的周圍地區自然出現了重多的溫泉療養中心。這些療養中心大都修建得現代而又豪華，其中有一些還同時保留了法國盛世時期的建築風格，頗有復古之風。來這裡小住數日的客人能夠享受到使用溫泉水進行的各種治療方式，放鬆身體和心情。
法國式的水精神治療法(l'aquathérapie) 不僅繼承了前面所提及的兩種治療方法的優勢，還將水療養法和當前最時興的心理療法有機地結合在一起。這些治療中心一般位於重要城市的中心或是周邊。治療時主要使用淡水資源，您在完全放鬆的同時還可以進行一次城市逍遙遊。
療養中心各有特色，但卻有着一個共同的比拼目標：爲客人創造一個舒適、安寧和迴歸自我的環境。
每個療養中心都設有治療間、游泳池、體操廳、大浴池和"佳骨肌"（Jacuzzis）水力按摩浴缸，是您享受生活樂趣的好去處！
療養中心附近往往設有酒店：酒店的佈置了溫馨的家居，您可以穿着浴衣隨意往來。
在海之濱、山之腰、城市中心，分佈在各處的三十二個療養中心聯合起來，共同打造出法國康體療養集團（Wellness en France）
治療集中在半天進行。每位客人都可以擁有自己的休閒時間。如果您不習慣閒散，也可以爲自己安排各種活動。
療養中心爲您推出豐富多彩的活動……
……如果您喜愛運動：
所有的療養中心都配備有運動器械和健身場所——健美廳、體操廳和游泳池都可自由使用。網球場也僅咫尺之遙。還有許多中心在海灘上設有露天足球場；或是組織單車遊，帶領大家遊覽周邊的景緻。
……如果您希望度過一個美妙的夜晚：
療養中心在晚間將推出許多娛樂活動：從普通的音樂演奏到正式的晚會演出，應有盡有。
……如果您希望利用這段時間增長知識：
一些療養中心會組織各種講座：內容涉及營養學、克服壓力的方法等許多方面。
……如果您精力旺盛：
有中心專門爲您準備的桑拿浴、大浴池、紫外線浴、日光浴、美容護理在等待着您！
您有同伴一同前來？我們也會爲他/她提供無微不至的服務！
許多結伴前來療養的情侶並不一定選擇同樣的療法。療養中心也會爲您的伴侶提供無微不至的服務：他可以參加許多療養中心組織的活動。並且有專業人士爲他提供建議，選擇合適的娛樂節目。
一些療養中心還設有託兒所或者兒童俱樂部，專門照顧年齡不滿六歲的孩子。
所有水康體療養處都是以水療法作爲基礎的治療手段。康體水療已經有千年的歷史，主要通過交替使用按摩水浴、敷海藻泥膜、噴式淋浴以及其它方法，達到鬆弛、放鬆肌體的目的。除此之外，康體療養中心還推出運動療法和美容護理，令水療法達到最佳療效。
按摩和其它頗有異國特色的療法正日益受到人們的歡迎。療養中心一直關注着療養技術日新月異的發展，工作人員定期接受培訓，以保證永遠站在行業的前列。
敷膜（Les enveloppements）
> 泥膜(Application de boues)：在皮膚的敏感區域敷上一層厚厚的泥膜，泥膜中的活因子不斷滲入皮膚，具有鎮痛、消炎的療效。
> 海藻膜(Enveloppements d'algues)：將全身敷上一層熱的海藻膜，讓肌膚充分吸收海藻膜中的微量元素。海藻膜按照療效，可以分爲礦物海藻膜、抗衰老海藻膜、減肥海藻膜三種。
> 冷膜(Enveloppements réfrigérants)：在身體的下肢塗抹上用海藻製成的美容水，能夠促進靜脈血液循環，並且立即讓您感覺輕鬆、涼爽，療效持久。
水療（Les soins par l'eau）
>潑水淋浴療法(Douche à affusion)：接受治療者平躺着，用細細朦朦的熱水淋浴全身，該水療法在鎮靜、舒緩神經方面具有奇效。
> 噴式淋浴( Douche à jet) ：治療醫生使用大量的水衝擊患者全身和特別需要治療的部位，根據具體的情況調節水流。該水療法能夠起到放鬆肌肉，促進血液循環的作用。
>海底淋浴(Douche sous-marine)：該水療法將在浴缸裡進行，並且結合了熱水浴和按摩兩種療法的優點，能夠促進身體循環，具有鎮痛、舒緩的功效。
> 沸騰浴（Bain bouillonnant）：該水療法在浴缸裡進行，利用熱水的蒸汽滋潤肌膚。該療法能夠促進皮膚纖維吸收氧份，放鬆全身。
>水按摩浴( Bain hydromassant )：使用大量噴水對身體不同部位進行衝擊、按摩，利用電腦程序控制、調節噴水量，能夠放鬆肌肉和關節部位，促進血液循環。
> 小腿部位水療（Hydrojambes）：將兩個小腿先後浸入兩個盛滿水的水池中，水溫的溫差保持在100。該水療法能到達多重的功效，尤其能夠減輕循環系統的障礙，緩釋小腿部分的酸重之感。
> 水底噴水按摩（Jet sous-marin）：在水底利用噴水系統進行按摩，同時進行一些簡單的肢體運動，能夠放鬆肌體，增強纖維彈性。
人工按摩療法（Les massages manuels）
> 放鬆式按摩療法（Massage détente）：在進行呼吸運動之後享受放鬆式按摩（Massage détente），能夠完全放鬆身體，最大程度地鬆弛肌肉。
> 潑水式按摩療法（Massage sous affusion）：此種按摩需用雙手或者四隻手同時來進行。在按摩的同時，使用細細的水流進行熱水淋浴。具有安神、放鬆的療效。能夠將身體從所有的壓力中解脫出來，改善您的睡眠狀況。
>淋巴按摩療法（Drainage lymphatique）：此種按摩手法主要針對淋巴系統進行。緩緩地按照一定的手法輕壓淋巴部位，能夠有效地增強循環系統的過濾功能，對浮腫、疏鬆結締組織炎療效顯著。
> 反射區按摩療法（Réflexologie）：對足部反射區域進行按摩，能夠平衡體內的精氣。這種按摩方法對於頭痛、背部疼痛等一些疼痛症狀具有一定的治療作用。
> 日本指壓按摩療法（Shiatsu） ：這種按摩手法源於日本，通過對身體一百多處穴位進行按摩，來促進體內的氣血循環。根據按摩穴位的不同，可分爲振奮或放鬆兩種功效。
特別康體治療（Les soins spécifiques）
> 泳池內訓練（Rééducation en piscine）：通過在游泳池內進行肢體練習，來恢復肌肉、腱部和關節的柔韌性和靈活性，預防並減少身體的機能障礙，能夠有效地、無痛地恢復身體動作的靈活性。
> 施壓療法（Pressothérapie）：交替使用施壓、放鬆兩種按摩手法對小腿部位進行按摩，改善靜脈循環，放鬆小腿肌肉。
> 解壓療法（Dépressothérapie）：在進行“輕打—揉搓”式按摩的同時，按照某種技法進行吸氣。對於治療疏鬆結締組織炎有奇效，也可用於皮膚護理和消除疤痕。
肌肉放鬆法（La relaxation）
能夠完全解除肌肉的緊張感，消減精神壓力。放鬆肌肉有以下幾種方法：泳池、瑜珈或者養性術（養性術主要由一些緩釋壓力的方法構成，能夠更好地調節身心平衡，以及身體與環境的關係）。
美容護理（Les soins de beauté）
身體與面部的美容護理能夠令人感到舒適、放鬆。因此，許多療養中心都提供此種服務。美容師可以爲您提供寶貴的建議及各種美容護理：減肥美容護理、放鬆美容護理、抗衰老美容護理或抗炎症美容護理。
大部分療養中心也爲顧客提供各種能夠延長美容療效美容品。
補充項目
> 水中健美操（Aquagym）：在游泳池中進行肢體訓練能夠重塑形體，強健肌肉。
> 專門的全身健美操（Gymnastiques générales et spécialisées）：中心推出若干種健美操：如“彈力操”（le stretching），幫助您在溫和的運動中，舒展肌肉，喚醒身體；“肌肉鍛鍊操”（la musculation），幫助您重塑形體，增強肌肉力量；“心臟鍛鍊操”（le cardio-training），能夠提高您的心臟和呼吸器官的韌性。
來源：法國旅遊局官方網