大便排不乾淨 小心慢性中毒

大便排不乾淨 小心慢性中毒(達志)

現代人坐太多、動太少，身體能量不足，氣血循環無力，人易疲累、精神差、腸胃功能失調，食物分解吸收轉化能力變差，熱量變成脂肪囤積，如果大便又排不乾淨，長此以往，小心慢性中毒。

道家回春養生中強調「濁氣不排，健康不來」，濁就是體內的毒素。身體每天都需要倒垃圾，但氣血循環差的人，新陳代謝和解毒能力不好，會有口臭、口苦、淋巴結腫大、不易出汗、體臭、皮膚暗沉及便秘困擾。如果大腸裡的宿便堆積發酵，產生多種毒素，身體有可能慢性中毒，造成衰老、肥胖和疾病。

濁氣讓人體代謝不順暢，妨礙循環，養生專家白雁指出，氣功運動中有一種抖濁功，是藉由抖動，將全身大小關節抖鬆，慢慢將體內濁氣，運用意念從上往下，最後到腳底的涌泉穴排出，幫身體每天大掃除，掃出一點是一點。

白雁說明，每天的十二個時辰，都和人體的十二條主要經絡相對應，早上卯時5至7時，陽氣開始，是天門地戶打開的時間點，當天門開（對應肺經開），到戶外有陽光的地方練功，對保健效果最好，當氣血流注到大腸經時，練習抖濁功，可以緩慢柔軟的讓身體腹腔溫暖、擠壓，會有感排氣增加，如果順利排便了，就是身體自我排毒的第一反應，每天早起練功的目的，就是幫助身體啓動全面排毒。