陳文茜減肥法大揭秘 連她都瘦下來了！
一百六十四公分的陳文茜，搭配上七十三公斤的身材，是她體重的巔峰時刻。陳文茜說自己的人生有三次發胖，第一次是在一九九九年摔斷腿；第二次是當立委時，生活忙碌，一天睡不到四小時，只能靠食物填補；第三次又是因爲意外，在二○○四摔斷脊椎，由於無法行動，短短半年之內，就爆肥十多公斤，雖然勉強減了兩、三公斤，但因爲實在胖了太多，最後乾脆放棄，會再度想要減肥，是因爲長期行動不便，導致腸子無法蠕動，代謝出了問題，才又決心要減肥。
先處理便秘問題在減肥之前，陳文茜先了解自己腸道蠕動不正常對於減肥的影響，於是找上北京醫師拔罐，改善排便問題。也因爲自己知道中醫治療不是三天兩天就可以完成，還帶着臺灣中醫隨行學習，讓她回臺灣後可以繼續一週拔罐一次。一開始陳文茜的拔罐處是黑的，顯示腸道蠕動的確不佳，經過持續調整，才慢慢變白，最後印記轉爲健康的紅色。
＊拔罐對減肥的幫助中醫師陳玫妃表示，拔罐可以針對相應的穴位來處理便秘問題，也可以直接在循環不好的位置改善脂肪代謝狀況。原理是利用吸力造成腹壓，吸在皮膚上，讓血液聚集，促進該處的血液循環。也可以用鍼灸（針對深層穴位）加上拔罐（較表層部位）讓效果更好；如果想搭配埋線減肥，也能利用拔罐讓皮下循環變好，讓埋線時較不會疼痛
選擇作得到的方法除了拔罐之外，她選擇從飲食控制着手，她的作法是早餐選擇生機達人陳月卿的精力湯，食材包括金針菇、木耳、蔥段、甜椒、紅蘿蔔、茄子、蘋果、洋蔥、小番茄等等，陳文茜會利用陳月卿送她的養生食譜變換各種作法，吃起來就不容易膩。
午餐除了少吃澱粉，不吃甜食，沒有太大限制；晚餐則使用臺北市長郝龍斌的郝氏食譜，以竹筍、芭樂、蕃茄、火龍果四樣蔬果吃到飽。而身爲名人最免不了的應酬，她則在宴會前先吃很多番茄、芭樂墊肚子，自然就能少吃。曾經有人建議陳文茜吃減肥食譜，但陳文茜認爲，如果減肥太過痛苦，跟坐監沒有兩樣，不可能持久。「重點是，絕對不能因爲減肥搞到精神崩潰！」陳文茜在一次受訪中曾經這樣迴應。
＊運動不能心急至於運動，她在減肥第一個月也曾拼命游泳，也買昂貴的跑步機，雖然精神體能變好，卻一點沒有變瘦，反倒是在解決便秘問題瘦了七公斤後，因爲擔任花博園區義工，於是選擇每天不搭接駁車，堅持步行，又讓她瘦了五公斤；而持續進行飲食控制的結果，讓她每個月都持續減少一至兩公斤，九個月下來，一共甩肉二十公斤。
更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 51期／12月號】