塵蟎、冰冷食物...5大誘發氣喘因子　3招讓你遠離過敏原

▲塵蟎、冰冷食物...5大誘發氣喘因子，3招讓你遠離過敏原。（圖／公關提供）

記者趙於婷／臺北報導

一名8歲女童，只要感冒就會咳很久，呼吸會發出「咻咻」聲，冬天天氣忽冷忽熱更是讓她常跑醫院，經診斷爲氣喘，醫師在進行整體性評估時，發現女童爸爸煙癮很大，研判二手菸加重影響。國健署指出，氣喘平時沒有症狀，一旦遇到感染、刺激物、過敏原或是氣候變化就有可能產生嚴重的急性發作。

世界衛生組織曾指出，與吸菸者同住，得到肺癌的機會比一般民衆高出20%-30%，長期生活在二手菸環境中的兒童，更會造成或加重幼兒氣喘、支氣管炎、肺炎、中耳炎等呼吸道疾病。根據統計，在臺灣每年約有600人因氣喘而死亡，依國健署2013年國民健康訪問調查，約有七成患者在10歲以下確診爲氣喘，引發12歲以下兒童氣喘的因素前5名依序爲塵蟎（佔46.3％）、氣溫急遽變化 （佔37.7％）、病毒感染 （佔36.8％）、冰冷食物（28.8%）與空氣污染（24.2%）。

除了二手菸之外，「塵蟎」被認爲是家中最重要的過敏原，塵滿的大小約0.17~0.5公釐，是以人或動物脫落的皮屑、指甲、毛髮爲主食，喜好生長於牀褥、枕頭、地毯、傢俱裝飾、衣服、有毛的玩具，在攝氏約25度，溼度約80%時生長最好。

▲動物換毛時間也容易引起過敏。（圖／達志示意圖）

塵蟎在春末秋初時繁殖最多，而春秋二個季節也是貓狗換毛、掉毛的時間，動物皮屑及排泄或分泌物很容易引起過敏。許多家庭會有鋪上榻榻米的和室，但其實草蓆或稻草製品，也都是過敏材料製品。另外，溼冷冷的天氣也容易讓家裡孳生黴菌，最後就是無孔不入的蟑螂，也是重要過敏原之一。

另外，室內外天氣溼度溫度的激烈變化與空氣污染物〈包括懸浮微粒與化學刺激物〉的大幅增加，都會造成病人過敏氣喘臨牀症狀的急性惡化，國外研究顯示，若室內室外溫度差異達攝氏7度以上，很容易就誘發氣喘、過敏發作。也要隨時注意空氣品質指標，當出現橘燈時就表示可能會對敏感族羣造成影響。國健署也提供家庭清潔三大招，協助遠離過敏原。

1.時常打掃居家環境避免灰塵積聚，儘量避免擺設絨毛玩具及地毯，並用百葉窗或塑膠遮板代替厚重窗簾。

2.採用除溼機、冷暖氣機及空氣濾淨裝置溫度保持在攝氏24-28度，溼度最好在50%-65%，過濾網也要時常清洗，可減少塵滿、黴菌滋生。

3.避免接觸刺激性味道盡量少用蚊香、燒香、香水、樟腦丸等有刺激氣味物質，廚房要使用抽油煙機，可減少油煙散漫。

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