不同避孕方法對於女性運動訓練的影響
避孕藥對你運動表現的影響取決於你使用的類型，含有雌激素和黃體酮的口服避孕藥是最受女性歡迎的選擇，但相關專家表示，採取這種避孕方式會對訓練產生很大影響。
由於你每天需要在同一時間服用避孕藥，因此你的荷爾蒙水平會出現高峰和低谷。當你處於不同的水平時，你的無氧能力和力量就會發生明顯差異，它會直接影響你的身體對訓練的反應。
專家表示，僅含有孕激素的藥品對訓練的影響則要小得多。出於這個原因，她建議需要服用避孕藥的運動員使用僅含孕激素的藥品。
在專家看來，宮內節育器對女運動員來說是更好的選擇，因爲它不會使荷爾蒙下調，這意味着它不會擾亂你的自然生理週期。當然，第一次插入宮內節育器時（無論選擇激素類宮內節育器還是銅製宮內節育器），你可能都會大量出血並出現一些副作用，但這之後，你可以不使用任何避孕措施。
對於經歷過大量出血或多囊卵巢綜合徵的女性，宮內節育器能減少子宮內膜的數量，它可以阻止大量出血，並且對許多女性來說，節育器可以完全阻止她們來月經。此外，來自激素宮內節育器的小劑量孕激素也有助於減輕多囊卵巢綜合徵的許多症狀。
總而言之，如果你必須口服避孕藥，請向醫生詢問僅含孕激素的藥品。如果你不限於服用避孕藥，最好的選擇是使用荷爾蒙宮內節育器，它可以讓你的自然訓練週期繼續下去，並幫助你緩解與避孕相關的一些症狀。