寶貝睡不好愛哭鬧！醫揭「問題恐在牀」...7招安穩秒入眠
▲家中寶貝會亂哭，可能跟牀有關。（圖／取自免費圖庫pixabay）
文／巫漢盟
「醫生！爲什麼我家寶包睡覺都會亂哭，明明已經吃飽、換過尿布也拍嗝、安撫過了……」接着，我在門診就像個偵探，去了解平常孩子如何被照顧。有些問題還真的不是三言兩語有結論的！今天要講的寶寶睡眠議題，是關於牀的部分，有時候排除各項因素如飲食、活動量、疾病等，可能是睡眠環境的問題，其中，「牀」就是重點喔！如何讓寶包睡得舒服、安全且健康成長？ 1.不建議長時間睡遊戲牀，對寶包骨骼發育不好，牀板、牀墊要能支撐孩子的身體。2.不建議趴睡，不怕一萬隻怕萬一！生命安全比顧頭型或希望寶包睡很久還重要。3.嬰兒牀要注意是否符合安全規格，欄杆、牀板、油漆都要留意它是否符合標準。4.寶包體溫高，牀墊要透氣。5.小心二手舊牀墊，若無法清潔，裡面可能有很多塵蟎。6.牀包表布儘量選無毒、親膚的材質。7.怕過敏者可選防蟎寢具，且寢具要常清潔，最好每週換洗。▲寢具容易生塵蟎，要常清潔，最好每週換洗。（圖／翻攝自pixabay）小肉包今年升小一，前陣子因爲腸胃炎半夜嘔吐，污染了牀和帳篷。帳篷只好暫時拆除，徹底清潔，但至少有他心愛的有機棉牀墊陪着入睡，他的牀墊特別訂製爲單人牀尺寸，就墊在單人牀上方。孩子就是孩子，他會有自己想像中的「睡眠夥伴」，還會給它們命名喔！這些夥伴可能是毛巾、被子或牀墊等。別小看這些夥伴，能讓他有勇氣面對黑夜，一個人在房間獨睡。
回到診間常見疑問，有些孩子夜哭其實是牀墊太髒、太悶，身上發癢起疹子，還有一堆毛巾、被單、玩偶從沒洗過。寶包不舒服但寶包不會說，抽絲剝繭找到問題根源，解決了，寶包就睡得好！