愛喝茶長腎結石？醫憂：的確有可能…揭「研究結果」超意外
▲網路流傳喝茶增加結石風險，是真的嗎？（示意圖／pixabay）
圖、文／健談
許多人不喜歡淡而無味的水，若日常生活以茶代水，會對健康造成負擔嗎？會不會增加結石風險呢？臺北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示，這個問題目前尚無定論，茶葉中的草酸成分的確有可能增加草酸鈣形成的可能，但是目前亦有不少研究指出綠茶有助於抑制結石形成，亦可降低腎結石風險；因此，提醒民衆日常喝茶還是以適量爲宜，改喝白開水對健康是最有益無害的選擇。
▲近年甚至有研究持相反立場，認爲綠茶可抑制結石形成。（圖／健談授權提供）
綠茶含有強大的抗氧化作用，是公認的健康飲品之一，若是整日以茶代水，會不會增加腎結石的風險呢？黃建榮醫師表示，茶中含有草酸成分，過量攝取的確有可能增加草酸鈣形成的風險，因此坊間一直有「常喝茶會增加腎結石」的說法。然而，近年卻有不少研究持相反立場，認爲綠茶具有強化的抗氧化作用，可以抑制腎結石形成或降低腎結石風險；另有一篇2019年比較飲用綠茶以及未喝茶的民衆的結石狀況，發現並無證據證實每日喝茶會增加草酸結石的風險。
黃建榮醫師補充，即便綠茶含有多種抗氧化物質，但仍建議適量飲用爲佳，而白開水對於身體代謝來說仍是最直接、有效、無害的飲品，提醒民衆勿輕忽足量飲水的重要性，也有助於預防腎結石發生。若有結石病史者，及早治療是改善病症的關鍵之一，提醒民衆若發現有腰痛、血尿等問題時，一定要積極求診、接受檢查，儘早對症治療才能避免腎臟受到不可逆的損傷。
諮詢專家：臺北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師本文經授權轉自：健談