15 道低卡車尾野餐美味食譜，等您品嚐

15 道低卡路里的美味車尾野餐食譜

當秋天到來，你就會知道這是爲足球賽季做準備的絕佳時機！

考慮到這一點，你可能正在尋思比賽日計劃做些什麼。然而，如果你正在減肥，爲你的團隊尋找更健康的選擇，同時還能享受車尾野餐的樂趣可能是一個挑戰。我們在此用最好的低卡路里車尾野餐食譜助您大獲成功。

保持穩定的減肥進程，最佳方法就是做好準備。準備好正確的食材和食譜，能讓你的週末計劃順利開展。現在，準備好開啓足球賽季，用上我們一些最好的低卡路里車尾野餐食譜。

1. 健康的墨西哥玉米片花椰菜玉米餅

任何與墨西哥玉米片相關的食物都是足球慶祝活動中的主食。然而，墨西哥玉米片通常堆滿了奶酪、酸奶油、肉類和卡路里。我們的墨西哥玉米片花椰菜玉米餅食譜藉助花椰菜小花、鱷梨和新鮮的莎莎醬，爲這款受歡迎的開胃菜帶來了健康的轉變。對我們來說聽起來像是一場勝利！

2. 火雞和白豆辣椒

在清爽的日子裡，沒有什麼能比一杯或一碗豐盛的辣椒更棒啦。這個特別的食譜用火雞、白豆、切碎的紅洋蔥、甜椒、鱷梨和青椒保持了健康和低脂。由於高蛋白含量，它會讓你感到飽腹和滿足。

3. 用 Instant Pot 製作的布法羅雞翅

這些自制的布法羅雞翅能讓您的便捷電壓力鍋大顯身手。它們比您常在外賣店買的雞翅健康多了。它們肯定會大受歡迎！

4. 芝士和西班牙辣香腸餡的墨西哥辣椒

說實話，要是開胃菜裡沒有墨西哥辣椒餡的，那就不算是比賽日。我們的食譜帶來了這道深受粉絲喜愛的菜餚的熱度和美味，而且卡路里含量不高。可供四人食用，每份僅 250 卡路里。

5. 芝士薯片和厚實的鱷梨醬

鱷梨醬不管在一年中的啥時候或者啥場合，都是美味的開胃菜。它充滿了新鮮鱷梨、酸橙汁和紅洋蔥的美味，同時保持低卡路里含量。哎呀，鱷梨醬——您肯定會喜歡這個食譜的！搭配新鮮的蔬菜棒或帕爾馬薯片食用。

6. 布法羅與藍紋奶酪風味的魔鬼蛋

如果雞翅不是您的心頭好，但您仍想品嚐那令人垂涎的布法羅風味，我們的布法羅與藍紋奶酪風味的魔鬼蛋食譜就是您的不二之選。這款獨特的開胃菜製作起來輕而易舉，吃起來也毫不費勁！

7. 餐廳級薩爾薩醬

要是車尾派對上沒有薩爾薩醬，就好比比賽沒有球迷！薩爾薩醬是關鍵角色，我們有完美的餐廳級食譜，您可以在家輕鬆製作。它新鮮可口，熱量也不高。只是別薯片吃太多啦！

8. 空氣炸鍋墨西哥香辣鷹嘴豆玉米餅

這個美味的食譜會讓您在這個橄欖球賽季興奮地用空氣炸鍋製作植物性玉米餅。它充滿了新鮮的食材，如鷹嘴豆、鱷梨、香菜和酸橙。

9. 七層蘸醬

蘸醬通常因富含卡路里和含有不健康成分而飽受詬病。請記住，這完全取決於控制分量和找到合適的食譜。我們的七層蘸醬富含蔬菜和精益蛋白質。此外，它是搭配切片蔬菜享用的絕佳補充。

10. 菠菜洋薊蘸醬

摒棄經典的、高熱量的菠菜洋薊蘸醬這一想法，看看我們富含營養的食譜。這種蘸醬使用由橄欖油製成的蛋黃醬，每份提供令人印象深刻的 14 克纖維，僅含 250 卡路里。

11. Whole30 辣味火雞肉丸

用我們的辣味火雞肉丸爲您的車尾野餐增添趣味。在享受比賽日必不可少的開胃菜時，您能獲得充足的精益蛋白質。這個食譜還包括自制的紅薯薯條和美味的腰果醬。用牙籤把這些肉丸放在盤子上，您就可以上菜啦！

12. 烤箱烤制的鮮蝦雞尾酒

您可能在夏天吃過經典的蝦雞尾酒，但我們的食譜是在烤箱中烤蝦，作爲一種令人愉快的車尾派對開胃菜，搭配辛辣的自制雞尾酒醬享用。

13. 卡普雷塞風味串

如果您想要一種準備時間最短的健康開胃菜，這些卡普雷塞串是必不可少的。有草莓、哈密瓜、藍莓、西紅柿、馬蘇裡拉奶酪和新鮮羅勒等食材，它們會讓水果和蔬菜愛好者都感到滿意。

14. 烤堅果

您的聚會會因這些香料烤堅果而瘋狂，這裡開個小玩笑！這是一個非常值得一提的食譜，因爲堅果富含健康營養，烤的時候味道非常美味。

15. 蜂蜜味噌三文魚與菠菜漢堡

如果你要在車尾野餐時燒烤，這份蜂蜜味噌三文魚和菠菜漢堡的食譜是個絕佳之選。把它做成低卡路里的美食，別用麪包，用生菜葉包裹替代！