昨晚上睡得好。白天熬了黃芪黨蔘枸杞水喝，只要睡得好，精神就好

昨日晚餐。

昨天晚餐吃了兩塊燉豬蹄。一小碗麪條，裡面加了半個西葫蘆，一個西紅柿。

也許這樣的飲食還要吃上一段時間。

直到吃煩了，吃膩了，又換食材。

也許簡單飲食對胃更好。

可是，又嘴饞得很，下午總要吃一些零食來解饞，特別是帶甜的小零食。

忌口好難，勸別人忌口容易，到自己忌口卻又是那麼的難。

儘量忌口，加油。

最近沒有泡腳，停幾天了。

九點半吃了一顆艾司唑侖，看了一會兒頭條，主要喜歡看頭條裡友友寫的文章和下面的留言很有意思。

有分享經驗的，有踩坑的，有翻車的，在他們的經驗教訓裡學習總結，有時候還會相互鼓勵一下下。

要睡覺的時候才發現已經十點鐘了。

馬上放下手機睡覺，很快睡着了。

二點半醒來一次，樓下有打麻將的聲音傳來。

看了一會兒手機大概半個小時，又睡着了。

再次醒來看手機五點四十五分，真好。

如果是六點鐘醒來那就更好了。

算一算我昨晚上的睡眠時間。

再怎麼耽誤點時間，睡眠時間也足足有六個多小時。

昨天沒有吃柴胡舒肝丸，忘記吃了，有時候忘記了也不是壞事，一種藥物也不能長期吃。

白天吃了黃芪，黨蔘，枸杞熬水喝，是不是喝了這個水，起了一點作用呢？

不知道，不管是哪一種引起的，只要是睡眠慢慢地越來越好就好。

今天下午繼續熬一碗來喝，不管對於失眠是否有益，對於養生還是有益的。

今日早餐。

早餐吃了一個煮雞蛋，六顆蒸小紅棗。

一些小餅乾。

出門溜達了一圈。

前幾天在門口小花園裡散步，看見有兩顆馬齒汗，開着黃色的小花，挺可愛的。

今天去撬了一顆回家種，還留下一顆。

不久以後花工除草時一樣地會把它除掉，很可惜的。

以前花園裡長出了一顆野生桃樹，花工毫不留情地除掉，當時心痛了好久，讓它長大不好嗎？

睡眠好了一點，精神也就好一些，再出去到門口的公園裡去走一走。