「轉脖子」劈哩啪啦響不必慌 醫曝頸椎聲響真相

上班族長期使用電腦，若扭動脖子發出聲音，且伴隨疼痛、水腫或肢體不適，就需要尋求專科醫師檢查及治療。（畫面翻攝／紀爰高雄傳真）

脊椎外科醫師洪哲緯表示，擺動脖子時產生聲音可歸類爲三大原因，可能是頸椎後側小關節內的壓力改變，或是韌帶、肌腱的磨擦，或是骨頭間磨擦的聲音。（畫面翻攝／紀爰高雄傳真）

長期在辦公室的上班族，每天盯着電腦螢幕，頸部肌肉緊繃，一扭動脖子就出現劈哩啪啦的聲音，有人因此擔心脖子出問題，醫師表示，若僅發出聲音，其實不用太緊張，但如果伴隨長期疼痛、水腫，就要趕緊尋求檢查治療。

不少上班族，長期在電腦前工作，維持同樣姿勢久久不動，結果一擺動脖子就產生聲音，中正脊椎骨科醫院脊椎外科醫師洪哲緯表示，這能歸類爲3大原因，可能是頸椎後側小關節內的壓力改變，或骨頭附近韌帶、肌腱的磨擦，或是失去軟骨保護的骨頭之間磨擦，纔會出現聲音。

洪哲緯解釋，人體關節腔內含有用來潤滑關節的液體，液體內含有許多氣體，部分氣化成氣泡，當扭動脖子時，關節腔內壓力改變，氣泡受到擠壓而破裂，產生聲音，這屬於正常現象，並不會發生疼痛。

另外，人體活動關節時，骨頭附近的韌帶、肌腱磨擦也會發出聲音，但若骨頭失去軟骨保護，骨頭之間磨擦造成聲音，關節一定會發炎、疼痛，也顯示骨頭已退化了。

扭轉脖子發出響聲並不代表脖子出狀況，洪哲緯表示，其實不需要過度擔心，只是如果頻繁、用力轉動脖子，不僅不能放鬆頸部，還可能造成傷害，醫師建議做收下巴的動作，可放鬆頸後方肌肉。

洪哲緯強調，扭動脖子若發出聲音還伴隨疼痛或水腫，可能頸後的小關節退化或發炎，但若是受傷後，例如車禍、高處跌落、頸部的按摩等纔出現，可能頸椎的結構已發生改變。

如果除了脖子的疼痛、麻外，還延伸到肩膀、手臂和手，有時還會覺得如被電電到的感覺時，這時有可能是有神經壓迫，醫師提醒，一定要趕快尋求專科醫師檢查及治療。