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寒露節氣到

未來三天萬州有零星小雨

“寒露驚秋晚，朝看菊漸黃。”

北京時間10月8日凌晨3時00分

將迎來寒露節氣。

那麼，

寒露節氣天氣如何呢？

萬州區氣象消息，

10月9日，

萬州以多雲天氣爲主，

9日夜間轉爲零星小雨，

溫度逐漸下降，

請大家適時增添衣物，

以防感冒。

寒露節氣養生有哪些講究呢？

飲食宜酸和熱：寒露節氣宜食用酸性和熱性食物，如梨、蘋果、葡萄、銀耳、蓮藕、百合等，這些食物有潤肺、益胃、生津的作用。同時，應少吃辛辣刺激、香燥和生冷食物，以防秋燥傷身。

保持室內溼度：秋季氣候乾燥，要注意室內保溼，可通過加溼器或定期開窗通風來保持室內空氣新鮮。

適時添衣保暖：隨着氣溫逐漸下降，應適當增添衣物，尤其是對於老年人、兒童和體質較弱的人羣。建議厚薄搭配，以保暖爲主。

適量運動：寒露後晝短夜長，應順應自然規律，早睡早起。適量的戶外運動，如散步、慢跑等，有助於增強體質。

適當進補：可以適當增加一些溫補食物的攝入，如牛肉、羊肉等，以增強身體抵抗力。

在寒露這一天，

民間有許多傳統習俗，

如觀賞秋景、吃芝麻、

採菊喝茶、吃大閘蟹等。

這些習俗不僅豐富了人們的生活，

也體現了對自然變化的尊重和適應。

天氣播報

10月9日白天到夜間：

多雲轉零星小雨，氣溫16~25°C；

10月10日白天到夜間：

陰天有零星小雨，氣溫16~23°C。

來源：微萬州