竹市老化體驗營　防跌操、練五功成效佳

▲新竹市推出老化體驗營並規劃防跌操與練五公等活動保護長輩以免跌倒。

新竹振道記者蔡文綺／新竹報導

75歲的臺灣歌仔戲天王「小明明」巫明霞8日於家中跌倒猝逝，長者居家防跌議題引起討論，新竹市衛生局副局長楊清媚表示，市長林智堅重視長輩健康照顧，去（105）年陸續推動長輩簡易「防跌操」教學，並結合運輸業者推廣友善服務。她強調，未來將持續宣導，提升長者肌耐力及平衡感，達到預防跌倒功效，讓長輩擁有更健康身體及生活品質。

老化是每個人必經的過程，根據衛生福利部統計處104年死因統計結果分析，事故傷害爲十大死因第6名，而跌倒就佔事故傷害之19.7%，可知老年人防跌宣導及預防的重要性。

新竹市衛生局副局長楊清媚表示，長者可能因身體老化造成視力模糊、肢體活動障礙、行動緩慢、平衡感降低，導致容易發生跌倒，爲降低傷害發生機率，新竹市衛生局去年推出爲期十週的「練五功」體適能強化課程，強化長輩柔軟度、肌耐力、心肺耐力、運動能力及協調能力等五項體適能，透過專業物理治療師的教導，與體適能教練帶動簡單易學的體操，提高長者肌耐力及平衡感，成效顯著。

此外，也結合市區公車、國道客運、接駁車及提供長期照顧專車業者代表等行駛各路線業者，共同倡議推廣「友善司機 寶貝長者」，舉行「老化體驗營」活動，呼籲民衆重視長輩乘車安全，一同推動打造高齡友善乘車環境。

活動藉由穿戴很有趣的老化裝備，模擬自己老化成爲一個80歲肢體活動不便的老婆婆或老公公，戴上輔具模擬視力變得老花、耳朵重聽或肢體活動重心不穩等生理退化活動限制之情境，讓司機親身體驗未來可能因老化對身體功能及造成生活不便的影響，以同理心感受長者的不便，也把同理心運用在職場上，給長者更多的愛心及耐心，提供長者更適切及友善的服務。

新竹市衛生局表示，新竹市65歲以上長者佔新竹市人口達10.59%，已進入高齡社會，林智堅緻力提供長者健康促進服務，如實施高齡友善固齒整合照護計劃，推動65歲以上長輩免費裝置全口假牙政策，辦理遠距健康照護、免費四大癌症篩檢、加強長期照顧及失智照護網絡量能等相關服務，期盼讓長輩得到最友善的照顧服務，爲在地長輩打造活躍樂齡的宜居城市。