中職/統一獅春訓 新秀唐肇廷獲益良多

體育中心綜合報導

統一獅墾丁開訓第二天,迎接即將蒞臨魔鬼般春訓課程,今早特別邀請NIKE資深體適能顧問洪雅琦,亦是第二次春訓蒞臨指導,爲充實選手訓練知識,協助選手親自體驗其訓練效果,特別邀請TRX SM-STC專業訓練講師團隊蒞臨協助。

▲統一小將唐肇廷認真訓練,積極替新球季進行備戰。(圖/統一獅提供)

透過課程指導讓職棒新秀選手從事重量訓練時,必須透過科學及專業體能師,規劃適合自己訓練課程,透析每一個簡單的訓練動作,而避免造成不必要的傷害,對的訓練方式,會讓自己有所突破及成長。

職棒選手在場上拼戰,難免都會遇到傷痛問題,面對復健治療,不痛不代表好了,而是恢復到一般人的狀態,如何循序漸進,針對受傷部位進行專業評估與訓練,才能避免二次受傷。

今日課程洪雅琦講師特別針對「旋轉」訓練,如何利用旋轉訓練爆發力?如何利用旋轉肌力維持穩定性及平衡?課程後半段,特別安排每一位選手分組進行體驗,透過TRX SM-STC專業訓練講師指導,每位選手哇哇叫,因爲真的很酸、很有效果,也讓選手們感受如何做有效的訓練10分鐘,勝過1小時一般訓練。

新秀唐肇廷表示:「過去旅美期間,也曾體驗過類似課程,但經過專業TRX團隊解釋,告訴我們爲何這樣做,也讓我更瞭解其訓練的效果,雖然僅是短暫一小時親身體驗,相信對自己打擊平衡感及爆發力均能有所提升。」

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