中國科學院院士仝小林：肥胖或者超重人羣不要去“搶秋膘”

中國網財經10月8日訊(記者 段思琦)10月8日，國家衛生健康委召開新聞發佈會，介紹時令節氣與健康有關情況。中國科學院院士、中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師仝小林表示，“秋膘是金，秋膘冬肥”，這是老百姓的一句古話。“秋膘”這裡面既有文化的內涵，同時也有生理現象。

仝小林坦言，冬天食物少了所以在秋天趕緊“貼秋膘”，但這都是古代食物非常少的時候的進補方法。現在，特別是肥胖人羣在這個時候如果抓“秋膘”，前期的努力可能就白費了。因爲夏天的時候苦夏，所以消耗得非常大，一般人需要在這個時候有秋補。

在此時，肥胖人羣仍然要控制飲食，首先吃得不要太油膩，儘可能吃得清淡，可以多吃點山楂或者喝點普洱茶、紅茶類的，多吃蔬菜、水果。其次，適當地運動，把體內多餘的脂肪消耗掉，“腰帶少一寸，健康多一分”。另外，用一些非藥物的療法，像刮痧、火罐等方法促進新陳代謝。所以肥胖或者超重的人羣在這個時候不要去“搶秋膘”，而是要繼續地減肥。