重度牙結石必看！教你在家不花冤枉錢，隨便刷刷牙石大塊掉！

牙結石又髒又臭滿嘴都是！甚至影響到平時吃東西的朋友們，這篇文章一定不要錯過！全是本人在清除牙結石期間用到的乾貨！之前就是堅持了這些方法之後，牙結石徹底消失，牙齒才恢復健康亮白狀態的，今天作爲過來人，具體跟大家講講我當時是怎麼做的，希望能給到和我之前有相同困擾的朋友們一些參考！

關鍵點一：找對方法

根據我自己的經驗來看，大家能不洗牙就儘量不要去洗，我就是個例子，當時花了好幾千洗牙齒變得很敏感，冷的酸的都吃不了，直到遇見了這個壹阿生牙膏，牙結石的情況才徹底得到了改善，每次稍微刷一下牙齒上就滿是泡沫了，而且很溫和，能清潔到牙齒的各個縫隙！

效果用下來也是真的很可以，剛用幾天的時候就發現牙面上黃黃的軟垢就全都被刷下來了，嚴重的口臭也得到了改善，一直用到一個半月的時候，牙結石就開始往下掉，雖然剛開始的時候個頭都比較小，但是數量還挺多的！當時足足掉了十幾天的樣子，牙結石就被徹底清除了！唯一的缺點可能就是價格這方面稍微貴點，但是一分價錢一分貨吧！我個人覺得挺物超所值的！

關鍵點二：做好口腔清潔

平時牙縫塞了食物殘渣，沒有及時的清潔，食物經過幾天的發酵就會產生異味，還會形成牙菌斑造成牙結石滋生，所以當時我在有了牙結石之後，真正的意識到了清潔這個問題，後面就開始用牙線了，它用起來很方便，一拉一扯就能把刷牙都刷不出來的異物全都清理乾淨，不過剛開始的時候可能不太習慣，所以一定要注意手法，不然很容易刮傷牙齦。

另外日常飲食習慣中要，戒掉甜食、乳製品等高糖指數食物，像我的話會多吃綠葉蔬菜和水果，有利於牙齒保持健康。也會盡量減少熬夜，因爲熬夜會使身體激素變多，皮膚和身體變差加重口臭，牙齒也會在壓力下經常出血，當時我基本都是晚上十點前睡覺！

好了，今天的分享到這就結束了，以上的內容因爲都是我自己的個人真實經歷，所以講的比較詳細， 大家根據自己的實際情況選擇適合自己的就行， 爭取早日擺脫牙結石的折磨！