這是一張被低估的“抗癌處方”，不花錢，但非常重要！

本文作者：

潘戰和，廈門大學附屬中山醫院腫瘤內科主任醫師

俗話說：“百病由心起，治病先治心。”壞心態未必致癌，但好心態肯定有利於健康，對已經得癌症的人來說，好心態對病情是有幫助的，而糟糕的心情勢必影響生存質量，對治療效果也可能產生負面影響。

情緒不好，

會破壞癌症治療

腫瘤分子生物學專家、中國工程院顧健人院士在世時，在其晚年的科研工作中非常關注“快樂”和“情緒健康”的醫學研究。他認爲，“快樂”對於癌症患者的康復機率有着極爲重要的意義。

癌症是“身病”，也是“心病”，是身心疾病。癌症的發生發展與社會心理因素密切相關，不良的負面心理因素會增加發生癌症的機率，也會對癌症患者的治療和康復產生負面影響，影響療效預後。

2022美國臨牀腫瘤學會（ASCO）年會上，來自中國學者的一篇肺癌口頭髮言表示：新診斷的IIIB-IV期非小細胞肺癌患者，心理痛苦與生活質量和免疫檢查點抑制劑療效的相關性。

其中提到：心理痛苦在癌症患者中很常見，並導致下丘腦-垂體-腎上腺軸和交感神經系統的激活和痛苦激素的持續產生，這可能有助於高度免疫抑制的腫瘤微環境。同時，臨牀前研究表明，心理痛苦可能會破壞癌症療法。

因此，研究調查了非小細胞肺癌患者心理痛苦的患病率，確定其對生活質量和免疫檢查點抑制劑療效的影響，並探索可能的神經-內分泌學機制。

研究結果發現：與非心理痛苦患者相比，心理痛苦患者的總有效率顯著降低，無進展生存時間也顯著縮短。研究結論認爲，心理痛苦在IIIB-IV期非小細胞肺癌患者中很常見，心理痛苦患者的生活質量較差，結局影響免疫治療反應，並發現神經內分泌激素抵抗ICI治療的潛在機制。

管中窺豹，可見一斑。良好的心理狀態對健康具有正性作用，有助於降低患病風險，也有助於疾病的康復和預後轉歸。

健康時報圖 曹子豪攝

希望與快樂，

是癌症防治的一個良方

人生在世，難免會遇到各種糟心事、不快事、出醜事、雜難事，怎麼辦？先要“面對”，然後“處理”，最後是“放下”。記住：面對——處理——放下。

清掃情緒垃圾，提升機體免疫力，將癌症最大可能地擋在門外。

克服恐懼，面對挑戰，充滿希望。心中有希望，未來一切都有可能。希望與快樂，是癌症防治的一個“良方”！

中國抗癌協會腫瘤心理專業委員會寫給癌症患者的心理處方：

1.大多數人面對困難時，會出現畏縮、退卻的正常反應，可試着將大困難化解成一個個容易實現的小目標，在不斷實現小目標基礎上，不斷爲自己積累信心，實現最終目標。

2.人的一生需要不斷變換角色，每個角色都有不同的內涵。生病了，首先要接受病人的角色，這個角色的確會給人帶來惶恐，以及對家人的歉疚，感覺到失去對未來的控制力。但這個角色也提醒人們重新安排自己的生活，這樣才能從思想上戰勝病魔、向積極的方向轉變。

3.學會清除有毒的心理垃圾。

有時候負性情緒就像一堆有毒的心理垃圾，不僅會誘發疾病，也能加重疾病的症狀，加快疾病的進程。

面對癌痛，進行心理格式化，清除有毒的心理垃圾，是戰勝疾病的第一步。

（1）可以通過回憶美好的事物，回憶成功時刻，挖掘自己的力量，發揮自己的優勢；

（2）通過各種娛樂轉移不良情緒或轉換引起不良情緒的環境；

（3）也可以通過直接宣泄，把不愉快的心情和事件，從心裡釋放出去；

（4）更可以好好吃一頓，好好穿一回，好好玩一把，用享受的方法獲得放鬆和平衡。

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文章

本文來自：2024-04-14腫瘤專科醫生《這是一張最被低估的抗癌處方》，部分內容有刪減，版權歸原作者。

編輯：王真審稿：魯洋